Se descubre que más ciudades del sur y del medio oeste tienen las peores dietas
Una indagación preguntó a las personas: “¿Comiste saludable todo el día de ayer?”
EE.UU. HOY EN DÍA
Radicar cerca de parques, senderos para bicicletas y espacios verdes es tan importante como estar motivado cuando se comercio de alcanzar tus objetivos de fitness, dicen los expertos.
No todas las comunidades ofrecen estos servicios.
Los que cumplieron con todos los requisitos figuraron en el Índice de Aptitud Física Estadounidense publicado el martes por el Colegio Estadounidense de Medicina Deportiva (ACSM) y la Fundación Elevance Health. El índice clasifica a las 100 ciudades más grandes del país según 33 indicadores de salubridad personal y comunitaria. El índice mide si la familia de una ciudad camina o va en bici al trabajo y cuánto gasta una ciudad en parques públicos. Todavía evalúa la seguridad alimentaria de una ciudad, las tasas de tabaquismo, la salubridad mental en militar y la calidad del sueño de los residentes.
Este año, Arlington, Virginia, Washington, DC y Seattle fueron clasificadas como las tres ciudades más aptas del país, según el índice.
Shantanu Agrawal, director de salubridad de Elevance Health, dijo que el entorno de una comunidad y el apoyo social que brinda influyen en gran medida en la salubridad militar de las personas.
“Si las personas no tienen el entorno adecuado a su rodeando, ya sea el entorno construido o el golpe a servicios de salubridad mental, servicios de comida, cualquiera que sea el caso, eso afectará su salubridad y sus resultados en materia de salubridad”, dijo Agrawal.
En un estudio realizado el mes pasado, la Ordenamiento Mundial de la Lozanía advirtió que desde 2010, un número cada vez anciano de adultos no realiza suficiente adiestramiento. La desliz de actividad física expone a las personas a sufrir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, diabetes tipo 2, demencia y ciertos tipos de cáncer.
El Colegio Estadounidense de Medicina del Deporte recomienda que las personas realicen al menos 150 minutos de actividad aeróbica de intensidad moderada cada semana y actividad de fortalecimiento muscular dos veces por semana. El índice de 2024 descubrió que solo el 51 % de los adultos cumplía con las recomendaciones de actividad aeróbica y solo el 24 % cumplía con los objetivos de actividad aeróbica y de fuerza.
Los profesionales del adiestramiento dicen que les gustaría que el 80% de los adultos alcanzaran el umbralado de actividad aeróbica semanal, según la presidenta de ACSM, Stella Volpe. Ella dijo que el propósito del índice es recapacitar a los líderes comunitarios sobre la importancia de fomentar la salubridad militar de la comunidad. Eso podría incluir la inversión en senderos para caminatas y ciclismo, parques públicos o lugares aptos para peatones. Como tal, el índice de aptitud física destaca el entorno construido de una comunidad un poco más que los hábitos de salubridad de las personas.
“Queremos observar las comunidades porque creemos que eso es lo que impacta la salubridad pública y el motivo por el cual la familia podría salir más”, dijo Volpe.
Esta ciudad está en la cima, otra vez
Arlington, Virginia, se clasificó como la ciudad más en forma del país por séptimo año consecutivo. El condado del ideal de Virginia ocupó el primer puesto en indicadores comunitarios y ambientales y el cuarto en indicadores de salubridad personal. Entre los puntos fuertes de Arlington: casi el 88% de los residentes dijeron que habían hecho adiestramiento durante el mes antedicho.
Volpe dijo que las abundantes actividades al clima disponible de Arlington le recordaban los estilos de vida que había observado en un delirio nuevo a los Países Bajos.
“Cuando pienso en una ciudad como Arlington, veo que tiene esa civilización”, dijo Volpe. Afirmó que el entorno construido de la ciudad (parques, ciclovías y senderos para caminar) alimenta una civilización militar de salubridad.
Arlington asimismo obtuvo buenos resultados en otras medidas: el 76% de los residentes duermen al menos siete horas por sombra y poco más del 3% de los residentes fuma, la tasa más descenso del país, según el crónica.
Washington DC y Seattle ocupan el segundo y tercer motivo
Washington DC, a unos pasos del río Potomac desde Arlington, es la segunda ciudad más apta del índice. El índice de aptitud clasifica a los municipios, por lo que varias jurisdicciones internamente de una región metropolitana compiten entre sí.
Los residentes de la haber del país obtuvieron altas calificaciones en cuanto al consumo de frutas y verduras. Casi el 38% de los residentes consumían dos o más frutas al día, la tasa más incorporación entre las 100 ciudades. Y más del 21% de los habitantes de Washington dijeron que comen tres o más porciones de verduras al día, la segunda tasa más incorporación.
Los residentes de Washington asimismo se ubicaron entre las cinco principales ciudades en cuanto a cantidad de personas que hacen adiestramiento, usan el transporte sabido y van en bici o caminan al trabajo.
Volpe dijo que Washington y Arlington son ciudades donde se puede caminar mucho y que cuentan con buen transporte sabido y carriles seguros para bicicletas, lo que permite a las personas hacer adiestramiento mientras viajan.
“Nos olvidamos del transporte activo”, dijo Volpe. “Vamos andando al trabajo, en bici o andando hasta el transporte sabido que nos lleva al trabajo”, y a menudo caminamos desde la periodo de tren o autobús hasta la oficina.
Seattle, la tercera ciudad más en forma, registró la tercera tasa más incorporación de adiestramiento entre sus residentes. La ciudad asimismo ocupó el tercer puesto en cuanto a pago sabido en parques. Otras ciudades entre las 10 primeras son San Francisco, Madison (Wisconsin), Minneapolis, Denver, Atlanta, Irvine (California) y St. Paul (Minnesota).
Oklahoma City se ubicó en el zaguero motivo de la nómina, mientras que Port St. Lucie, Florida; Memphis; Wichita; y North Las Vegas se ubicaron entre las cinco últimas en el crónica, que incluye clasificaciones de 100 ciudades individuales.
Persisten los problemas de salubridad mental
El índice asimismo citó el papel de la salubridad mental en la salubridad militar de una comunidad. Casi el 45% de las personas en todo el país informaron que habían tenido mala salubridad mental durante el mes antedicho. Si correctamente había más personas que sufrían problemas mentales, casi el 38% de los encuestados dijeron que tenían mala salubridad física.
El índice señaló disparidades entre las personas que no podían permitirse el abundancia de consentir a servicios de salubridad mental. Volpe dijo que el porcentaje de personas que informaron tener mala salubridad mental aumentó a posteriori de la pandemia de COVID-19 y se ha mantenido estable en los últimos dos primaveras.
El adiestramiento puede ayudar a mejorar la salubridad mental, dijo Volpe, pero agregó que las personas a menudo carecen de golpe a la atención.
“Necesitamos respaldar que las personas reciban la atención adecuada para su salubridad mental”, dijo Volpe.
Agrawal, de Elevance, dijo que el índice evalúa la salubridad mental, la dieta y la salubridad física en conjunto porque están todas relacionadas. Si determinado no puede obtener alimentos saludables y nutritivos, eso puede crear ansiedad. Las personas asimismo pueden consumir alimentos procesados y azucarados que aumentan el peligro de diabetes.
“No se puede optar por estar sano sólo físicamente o centrarse sólo en la salubridad mental”, afirma Agrawal, porque, al final, no se estará en forma. “Hay que centrarse en todos los aspectos de la salubridad integral”.