¿Te sientes estancado en tu rutina de ejercicios o empiezas a sentirte desmotivado? No te preocupes, sucede.
Y el primer paso es ser consciente de ello, de modo que ya esté en camino de retornar al camino y recuperar el impulso. ¡Estamos aquí para ayudar!
5 consejos que te ayudarán a encontrar tu motivación nuevamente:
1. Mezcla tu rutina
Intente cambiar las cosas probando un nuevo video de ejercicios en nuestra aplicación MOVE, saliendo a caminar o incluso simplemente haciendo su entrenamiento MOVE al flato rescatado para tomar un poco de flato fresco y un poco de vitamina D.
2. Consulte con su corro de responsabilidad
Consultar con su corro de responsabilidad o con amigos y familiares cercanos puede ayudarlo a mantenerse motivado y responsable en este delirio de sanidad y fitness. Comparta sus luchas, metas y éxitos con ellos. Permítales ayudarle a ayudar el rumbo cuando se sienta desmotivado.
3. Hacer deporte con una novia
Hacer deporte con una novia o una tribu puede hacer que tus entrenamientos sean más divertidos y que estés más dispuesto a hacerlo con algún que lo haga contigo. Programe citas regulares para hacer deporte con un amigo o rajado para mantenerse encaminados. Tenerlos con usted le ayudará a mantenerse responsable y motivado.
4. Nena LSF de larga distancia
Aunque la mayoría de las chicas de la comunidad LSF viven en diferentes ciudades, estados y países, hacer deporte con una chica LSF de larga distancia puede brindarte un compañero de entrenamiento potencial que puede ayudarte a mantenerte motivada y responsable. ¡Pueden programar un horario para hacer deporte al mismo tiempo para hacerlo más divertido y motivarse mutuamente!
5. Establezca metas pequeñas y alcanzables
En puesto de centrarse en un objetivo pancho y desalentador, divídalo en microobjetivos más pequeños y alcanzables. Celebre su progreso a lo dilatado del camino y utilice esas pequeñas victorias para mantenerse motivado y empinado.
Recordatorio: es ordinario tener altibajos en su proceso de acondicionamiento físico. Lo importante es no rendirse cuando empiezas a perder un poco de motivación e impulso. Utilice estos consejos para salir de su estado físico y retornar a encaminarse para alcanzar sus objetivos.
¡Tienes esta novia!