Compartir algunos consejos sobre cómo he mejorado mi traza en los últimos dos primaveras. Esta es solo mi experiencia personal y no soy médico. Siempre consulte con su médico de luceros antiguamente de cambiar cualquier cosa en su rutina. Los luceros son un poco importantes, no quieres perder el tiempo, ¿mm K?
¡Hola amigos! Espero que estés teniendo una hermosa mañana y gracias por toda tu emoción por el código de curación. Tengo tantas llamadas de organización reservadas y no puedo esperar para conectarme con todos ustedes. Puede consultar los detalles y reservar su indicación de organización gratuita aquí.
La publicación de hoy es una solicitud de catedrático popular, y una que he estado pensando en hacer durante aproximadamente un año, pero estaba en la cerca. Dudo porque no soy un médico, definitivamente no es un ojo médico, pero me he trillado obligado a instruirse mucho sobre los luceros en los últimos dos primaveras que nadie podría ayudarme con mis problemas oculares. Finalmente encontré un increíble experto en ojo seco, pero asimismo tuve que tomar el asunto en mis propias manos. Otros médicos estaban completamente perplejos y querían que dependiera de las gotas de esteroiod que levantaban la presión óptico. Aprendí mucho y me encanta compartir todo lo que he aprendido contigo, pero por gracia no acepte esto como consejos médicos de ningún tipo. Siempre comuníquese siempre con su médico antiguamente de cambiar cualquier cosa en su rutina.
Ok, entonces mi historia de luceros. Hace un par de primaveras, cambié mucho con mi rutina de luceros y mi cuidado óptico. (Compartiré algunas de estas cosas a continuación). Durante el año pasado, asimismo noté que mis antiparras se sentían demasiado fuertes para mí. Comenzaron a molestarme y se sentían como lupa, especialmente mientras conducía. Debía que debía mi cita anual de ojo médico, y fui a una nueva oficina porque la última cita de RX fue un desastre (me dio contactos y terminé siendo alérgico a los contactos o la alternativa, y cuando volví a la oficina, ella actuó como si fuera mi incumplimiento que mis luceros estuvieran completamente hinchados.
Hizo mi examen óptico y me dijo que por primera vez en mi vida, mi fórmula había disminuido. Había sido un -5.25 desde sexto graduación, y ahora mi RX tenía a -5.0. ¡Esta fue una gran vencimiento, y me bombearon al respecto!
He continuado y recientemente decidí pedir un par de Vivarays recetados posteriormente de investigar una tonelada sobre antiparras de retiro de luz azur. Quería encontrar una empresa que lo hiciera acertadamente, y Vivarays es esa compañía. (¡Crearon amablemente un código de descuento, Fitnessista, y definitivamente publicaré una revisión completa!) Mis antiparras habían comenzado a tener esa sensación de lupa nuevamente, así que fui a ver una fórmula de fórmula porque no quería pedir antiparras nuevas si hubiera cambiado.
Le dije al médico (el mismo tipo, es excelente) que mis antiparras se sentían demasiado fuertes mientras leía. Comencé a quitarme las antiparras para estudiar, y asimismo me molestaron cuando estuve en mi computadora durante demasiado tiempo. Revisó mi visión de recitación, sosteniendo un folleto a unos 2 pies frente a mí, y mi fórmula de recitación fue -2.50, ¡la parte de mi fórmula presente! Me escribió una nueva fórmula que puedo usar mientras solo estoy haciendo cosas en la casa, leyendo y trabajando en la computadora.
Compartí las buenas noticiario en Instagram y me inundó las solicitudes de escribir esta publicación. La verdad es que he hecho muchas cosas y siento que es una mezcla de todas estas estrategias; No solo uno.
Cómo lógicamente mejoré mi traza
Pero, aquí están las cosas que creo que más han ayudado:
– Desenvoltura de luceros e higeína. Esto es asqueroso, pero antiguamente de la dinastía de los luceros, nunca positivamente limpié mis párpados. Usé un poco de lavado facial y me aseguré de que el maquillaje estuviera mayormente extinto, pero eso fue todo. Ahora, mis párpados están limpios cada perplejidad y por la mañana, cuando me despierto.
Mi rutina presente:
AM: despierta y use una máscara para luceros de cuidado de la córnea durante 15-20 minutos mientras me acuesto en la cama.
Dos gotas de refresco sin conservantes (odio los ingredientes y el plástico de un solo uso, pero funciona mejor. No puedo esperar a que salga la nueva caída de EyeGanics)
Limpie los párpados con la toallita Cliradex (uso 1/4 de toallita cada mañana)
PM: Limpie la cara con quitamanchas fresco y haga el resto de mi rutina de cuidado de la piel
Limpie los párpados con tapa y pestañas oasis (uso la media toallita cada perplejidad)
Una migaja de refrescarse sin conservante
– Desenvoltura de parásitos. Al manifestación de mi gran ojo, tuve una blefaritis horrible, que es un crecimiento excesivo de ácaros demodex en los párpados, pestañas y márgenes de tapa. Viven y crean biopelículas, ¡son máquinas de bacterias! – Y la pundonor de parásitos colocó el clavo en el caja para ellos.
Mis luceros ya no son crujientes, rojos o Goopy, en un momento, eran rojos, asquerosos e inflamados durante unas 10 semanas. Esto es cuando mi visión estaba en su peor momento, y positivamente creo que la pundonor de parásitos encima de la higera de los párpados marcó una gran diferencia. Tengo un regalo de flujo sobre la pundonor de parásitos aquí.
– Poner mis luceros secos bajo control. Mis luceros raramente me molestan porque uso la compresa cálida por la mañana, cae dos veces al día, mis párpados están limpios e hidrato con electrolitos durante todo el día. Los luceros secos pueden empeorar la visión.
– Regulación del sistema nervioso. El estrés es inflamatorio e impacta todos los principales procesos en nuestros cuerpos. He estado trabajando en patrones de cortisol y regulación nerviosa durante primaveras, pero finalmente estoy en el zona donde me siento más tranquilo y ponderado, incluso en el caos total (en su decano parte). Trato el sueño como es mi trabajo, meditar en mi felpudo PEMF, un diario, disfrutar de los pasatiempos cuando pueda, tiempo con amigos/familiares, naturaleza, etc.
– Este manual. Esto fue recomendado por Roudy (quien fundó Vivarays) en la Cumbre de Sanidad Reimagining, y lo descargué al instante. Está saciado de estrategias y consejos aperos, pero la conclusión más ancho es que Cuanto menos dependa de sus antiparras, menos las necesitará con el tiempo.
Me di cuenta de que había empezado a hacer esto cuando no podía usar mis contactos durante muchas semanas. No me gustaba usar mis anteojos para los entrenamientos, así que las salté. En el yoga caliente, todos a mi más o menos eran un desenfoque gigantesco. Finalmente se convirtieron en humanos difusos, y luego eventualmente pude ver detalles, como patrones o logotipos en su ropa.
Si acertadamente no puede desasistir sus anteojos para conducir, puede abandonarlas absolutamente por otras cosas sin comprometer la seguridad, incluso si solo comienza con la meditación. Asimismo palabra sobre el trauma y las experiencias personales detrás de la obligación de antiparras, relajando su cuerpo lo suficiente como para permitirle ver completamente e incluye ejercicios y prácticas. Asimismo debe creer positivamente que puede mejorar su visión.
Él dice que nunca aceptaríamos el hecho de que ninguna otra parte de nuestro cuerpo está destinada a deteriorarse con el tiempo. ¿Por qué son diferentes los luceros? Los luceros asimismo tienen la capacidad de cerrar y mejorar.
Mientras tomo clases de entrenamiento o estoy en casa y no siento que necesito mis anteojos, las dejo. Al principio fue extremadamente incómodo, pero con el tiempo, mi visión ha mejorado mucho.
– Eliminar toxicidades y restaurar deficiencias. Mi suplemento y los hábitos de ingestión han cambiado, y creo que ha traumatizado una gran diferencia con mis luceros. Algunos de mis suplementos oculares son vitamina C, un multivitamínico sólido y omega 3. Asimismo como sardinas un par de veces por semana, y salmón al menos una vez a la semana, encima de muchas verduras, grasas saludables, verduras de hoja verde y fruta fresca.
¡Creo que esos son los más grandes! Si tiene alguna pregunta, estaría encantado de contestar en los comentarios.
¿Determinado más ha mejorado con éxito su visión? ¡Comparta su historia en los comentarios!
xoxo
Gina
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