SIOUX FALLS, SD (Dakota News Now) – EMDR, que significa desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares, es una técnica terapéutica utilizada para ayudar a procesar eventos traumáticos u otros factores estresantes de la vida y reemplazarlos con creencias positivas.
Es una útil que Lexi Erikson, paciente de Avera, ha utilizado para trabajar tanto algunas experiencias más grandes como todavía experiencias propias más pequeñas.
“Había estado haciendo terapia de conversación y verdaderamente no estaba teniendo el éxito que quería, así que me recomendaron a Amber y, en persona, me explicó qué era y cómo funciona”, dijo Erikson.
Se reúne semanalmente con Amber Lehman Myers, quien es terapeuta ambulatoria en la Clínica de Vitalidad Conductual Avera.
Entonces, ¿cómo es una sesión típica?
“Trabajamos en las habilidades de afrontamiento, construimos una secuencia objetivo, que de alguna guisa describe exactamente lo que queremos enfrentarse con EMDR, y todavía observamos qué es una afirmación adaptativa y una afirmación desadaptativa”, dijo Lehman Myers.
“Comienzas con una creencia negativa y eliges una creencia opuesta/positiva, de modo que si la creencia es “no soy lo suficientemente bueno”, tu creencia opuesta podría ser “soy lo suficientemente bueno” o “estoy correctamente””, dijo Erikson. “En última instancia, estás trabajando para conseguir esa creencia positiva y reescribir tus sentimientos negativos”.
A continuación, la sesión implica trabajar la estímulo doble, lo que puede implicar golpecitos en las piernas o los brazos o incluso trabajar los movimientos oculares.
“Estás mirando en dirección a delante y en dirección a antes, estás siguiendo sus dedos mientras se mueven frente a tus fanales, o podría estar en golpecitos bilaterales en tu cuerpo, ya sean tus hombros, rodillas, tus brazos, y la idea es estimular entreambos lados de tu cerebro”, dijo Erikson.
“Poder hacer golpecitos o movimientos oculares les permite salir de esa posición estancada y poder avanzar y, con suerte, salir del estancamiento, para ayudar a que su cerebro se vuelva a conectar y residir la vida que quieren residir”, dijo Lehman Myers.
Al hacer esto, ayuda al paciente a tomar una experiencia pasada negativa y actualizarla a una perspectiva presente adaptativa.
“El objetivo, en última instancia, es conseguir cierta desensibilización, ganar a una creencia positiva, tener un estado un poco más pacífico”, dijo Erikson.
Erikson dice que EDMR le ha resultado útil y alienta a otros a encontrar una opción que funcione mejor para ellos.
“Me siento muy afortunado de que sea poco que haya funcionado para mí, pero hay varios tipos diferentes de terapia y creo que el objetivo principal es encontrar uno que funcione para ti”, dijo Erikson.
“Algunas personas solo han hecho dos o tres sesiones y su rostro irradia paz. Para ellos es una experiencia increíble. Para otras personas, ha llevado más tiempo, varios primaveras, así que verdaderamente depende de la situación y de lo que estemos abordando”, dijo Lehman Myers.
Para obtener más información, visite avera.org/medicalminute.
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