Hacer un seguimiento de sus comidas puede cambiar las reglas del conjunto cuando se prostitución de alcanzar sus objetivos de verdura y estado físico. Pero seamos realistas: registrar cada ingrediente cada vez que comes puede ser una molestia. ¡Ahí es donde entran en conjunto las funciones de comidas y recetas de MyFitnessPal!
La aplicación facilita la creación y el almacenamiento de sus recetas favoritas. Esto significa que cuando llega el momento de registrar lo que comiste, solo te llevará unos segundos.
Hagamos que el seguimiento de las comidas sea muy sencillo. Nuestra asesor lo guiará en cada paso, desde configurar comidas personalizadas hasta ajustar los ingredientes, para que pueda personalizar su experiencia de seguimiento y registrar comidas rápidamente.
¿Por qué crear comidas y recetas en MyFitnessPal?
Crear comidas y recetas personalizadas en MyFitnessPal le ahorra tiempo y le ayuda a iniciar sesión con decano precisión.
Ya sea que esté preparando comidas o cocinando desde cero, crear entradas personalizadas es una modo poderosa de hacer que su seguimiento nutricional sea sencillo y más adaptado a sus deyección. Puede ayudarte:
- Ahorra tiempo agregando rápidamente comidas o recetas preestablecidas a su diario.
- Seguimiento con decano precisión con información nutricional basada en sus ingredientes y porciones exactas.
- Crea recetas personalizadas al que puedes retornar una y otra vez.
Capitán paso a paso para crear comidas personalizadas
La forma más rápida de crear una comida personalizada en MyFitnessPal es ir a una comida que haya registrado anteriormente y guardarla como comida personalizada. Luego puedes regresar y registrar toda la comida con solo un toque más tarde. He aquí cómo:
- inaugurar el diario: Para crear una comida personalizada, navegue hasta la Diario pestaña, donde registra las comidas diariamente. Consulte las instrucciones a continuación para conocer estos pasos.
- Unir ingredientes: Ingrese todos los alimentos que desea incluir en su comida tocando “Unir comida”para la sección de comida correspondiente (por ejemplo, Desayuno, Piscolabis).
- Distinguir y cuidar como comida: Una vez que todos los ingredientes estén registrados, toque los tres “puntos” en la arista inferior derecha de la entrada y luego elija “Prescindir como comida”.
- Nombra la comida: Asigne un nombre a su comida (p. ej., “Tazón de yogur de la mañana”) y, si lo desea, agregue una foto.
- Seguir: Canilla “Seguir”para añadir la comida a sus comidas guardadas para solucionar el registro futuro.
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Cómo añadir ingredientes y porciones a recetas
Igualmente puedes importar o crear tus propias recetas en la aplicación y luego registrar fácilmente la porción de la récipe que comes.
- Vaya al “Recetas”Sección: Toque Más > Mi Comidas, Recetas y comidas > Crea una récipe.
- Desde aquí, puede añadir los ingredientes de la récipe desde la URL que está utilizando o Introduzca los ingredientes manualmente para crear tus propias recetas.
- Distinguir Introduzca los ingredientes manualmente y luego ingresar Nombre de la récipe y Porciones: titula tu récipe y especifica el número de porciones que rinde.
- Unir Ingredientes: Ingrese manualmente cada ingrediente buscando en la colchoneta de datos. Seleccione el artículo, ajuste el tamaño de la porción para reflectar la cantidad total en su récipe y agréguelo a la récipe.
- Revisar: A posteriori de añadir todos los ingredientes, revise el desglose nutricional de la récipe. Edite los ingredientes o el tamaño de las porciones según sea necesario.
- Seguir la Récipe para que sea accesible para futuros registros.
- Igualmente puedes registrar una porción en este paso.
Recuerde, cuando registra una récipe, aparece en su diario de alimentos como una sola cautiverio, con la información correcta de calorías y nutrientes calculada automáticamente para reflectar el tamaño de su porción.
Registro de sus comidas y recetas favoritas
Una vez que haya creado sus comidas y recetas, registrarlas es un proceso rápido. A continuación le mostramos cómo guardarlos y agregarlos rápidamente a su diario para que pueda concentrarse en sus objetivos de verdura sin complicaciones adicionales.
- Navegue a la pantalla de búsqueda como si fuera a registrar un alimento, ya sea tocando el pulsador Unir (+) en la parte inferior de la pantalla o tocando “Unir alimento” en el diario.
- Toque el Mis comidas o Mis Recetas pestaña.
- Distinguir tu comida o récipe: Desplácese por sus entradas guardadas, elija la que desee y regístrela con un toque.
Preguntas frecuentes sobre la creación de comidas y recetas en MyFitnessPal
Para cuidar comidas o recetas, créelas en Comidas o Recetas en la aplicación y guárdelo seguidamente de ingresar todos los ingredientes. Estos estarán entonces accesibles en su Diario debajo de las entradas guardadas.
¡Sí! Abre tu récipe debajo Mis comidas, recetas y alimentos en el menú Más, edite las cantidades de ingredientes según sea necesario y guarde la interpretación actualizada.
Para añadir ingredientes, cala la récipe, toque Editary agregue ingredientes de la colchoneta de datos ayer de cuidar.
Sí. Para iOS, deslízate en dirección a la izquierda en tu récipe y luego toca Eliminar. Para editar, toque la récipe, luego toque Editar récipe. Para Android, cala la récipe, toque el menú de 3 puntos, seleccione editar o eliminar récipe
Cuando registra una comida o récipe en su Diario, MyFitnessPal calcula automáticamente la mantenimiento en función de los ingredientes que utilizó.
Sí, puedes copiar las comidas a otra término tocando los 3 puntos y eligiendo el día en el que deseas registrarlas.
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- Analizar: ¿Cómo puedo cambiar los nutrientes que se registran en mi diario?
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La publicación Cómo crear comidas y recetas en MyFitnessPal apareció por primera vez en el blog MyFitnessPal.