Junio marca el Mes de la Salubridad de los Hombres, y si proporcionadamente cualquiera puede probar depresión o ansiedad, los hombres a menudo tienden a dejar de inquirir ayuda cuando la necesitan.
“A menudo vemos a los hombres escapar de lo que sea que les molesta”, explicó el Dr. Adam Borland, psicólogo clínico de la Clínica Cleveland. “Ya sea que se trate de más tiempo en el trabajo o de perderse en un esquema, es a un nivel insalubre en el que ignoran cuál sea el problema”.
Borland dijo que los hombres primero deben distinguir que hay un problema para comenzar a tomar medidas para afrontar una afección de lozanía mental.
Si proporcionadamente muchos signos de depresión y ansiedad en hombres y mujeres se superponen, los hombres a menudo asimismo experimentan dolores de inicio u otros síntomas físicos.
Los hombres asimismo tienden a apelar a mecanismos de afrontamiento poco saludables, como las drogas o el bebida, para afrontar sus emociones.
Para persistir su lozanía mental bajo control, Borland dijo que los hombres necesitan identificar amigos o familiares con quienes se sientan cómodos compartiendo cosas.
Escribir o aguantar un diario puede ser otra forma eficaz de expresar emociones difíciles.
Si los sentimientos de depresión o ansiedad se vuelven abrumadores, Borland enfatizó que no es ninguna vergüenza inquirir ayuda de un profesional de la lozanía mental.
“Despabilarse tratamiento de lozanía mental no es una afición. De hecho, podemos argumentar que es un signo de fortaleza. No es saludable fingir que los problemas no existen”, dijo Borland.
Borland añadió que cada vez más hombres acuden a terapia y anima a otros a inquirir ayuda si es necesario.
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