Conclusiones secreto:
- Muchos participantes informaron una duración del sueño insuficiente (24,1%) o excesiva (20,7%).
- Los mercancía del sueño tardío y del sueño insuficiente o excesivo fueron más fuertes entre los adultos de 40 a 59 primaveras.
Cohabitar tarde y reposar demasiado o poco se asociaron con mayores probabilidades de hipertensión, hipertrigliceridemia y síndrome metabólico, según un estudio publicado en Revista de la Asociación Estadounidense del Corazón.
“Una gran cantidad de evidencia ahora ha relacionado los patrones alterados de sueño con una mala lozanía cardiometabólica”. Peipei Hu, MD, del área de pediatría del Hospital Xinhua de la Maña de Medicina de la Universidad Jiao Tong de Shanghai y del Instituto de Investigación Pediátrica de Shanghai, en Shanghai, y sus colegas. “El presente estudio tuvo como objetivo investigar las asociaciones independientes y conjuntas del tiempo de inicio del sueño y la duración del sueño con los resultados de lozanía cardiometabólica”.
El estudio incluyó datos de 6.696 adultos (49,2% hombres) de 20 a 80 primaveras que participaron en el Estudio Doméstico de Examen de Salubridad y Alimentación de 2015 a 2018.
Los investigadores clasificaron a los participantes según el inicio y la duración del sueño. Consideraron el inicio del sueño temprano antaño de las 10 p. m., perfecto entre las 10 p. m. y las 11:59 p. m. y tarde a medianoche o más tarde. Por otra parte, consideraron que reposar menos de 7 horas era insuficiente, de 7 a 8 horas suficiente y 9 o más horas excesivas.
Los investigadores rastrearon los resultados cardiometabólicos, incluida la presión arterial, los niveles de triglicéridos, el colesterol HDL, la azúcar en ayunas y la circunferencia de la cintura.
Una cuarta parte (24,1%) de los participantes informó una duración del sueño insuficiente y el 20,7% informó una duración excesiva del sueño. Por otra parte, el 19,8% informó un inicio temprano del sueño y el 25,7% informó un inicio tardío del sueño.
Acostarse temprano y tarde y reposar muy poco o demasiado se asociaron con mayores probabilidades de hipertensión, trigliceridemia y síndrome metabólico. Los mercancía parecieron más pronunciados entre los participantes de 40 a 59 primaveras.
Los hombres de 40 a 59 primaveras con un inicio perfecto del sueño pero una duración excesiva tenían mayores probabilidades de desarrollar síndrome metabólico (OR = 2,01; IC del 95 %, 1,12-3,58), al igual que los hombres que informaron un inicio tardío del sueño y una duración insuficiente (OR = 1,74; 95 % IC, 1,13-2,68), en comparación con hombres con un inicio perfecto del sueño y una duración suficiente.
Las mujeres de 40 a 59 primaveras experimentaron decano aventura de hipertensión con un inicio perfecto del sueño y una duración insuficiente (OR = 1,61; IC del 95 %, 1,11-2,32) o un inicio temprano y una duración excesiva (OR = 2,16; IC del 95 %, 1,3-3,57) que las mujeres con un inicio perfecto del sueño y una duración suficiente. Las mujeres de 40 a 59 primaveras que reportaron un inicio tardío del sueño y una duración excesiva del sueño tuvieron las mayores probabilidades de desarrollar hipertrigliceridemia (OR = 5,64; IC del 95 %, 1,28-6,77).
“Nuestro estudio proporciona evidencia de que el tiempo de inicio tardío del sueño, así como la duración insuficiente o excesiva del sueño, se asociaron con mayores probabilidades de resultados de lozanía cardiometabólica, particularmente en participantes de 40 a 59 primaveras”, escribieron los investigadores. “Por otra parte, el inicio tardío combinado con una duración excesiva tuvo la decano prevalencia de resultados. Nuestros hallazgos alientan la acogida de hábitos de sueño saludables para preparar el exposición de resultados de lozanía cardiometabólicos”.