¡¡La última semana de Summer Shape Up está AQUÍ!! Ya sea que hayas completado todo el desafío hasta esta semana o la mitad, es hora de volver a lanzarte, motivarte y terminar fuerte. Ese Gran Premio te está esperando;)
Cinco consejos que te ayudarán a mantener el rumbo durante la última semana:
1. Establezca una meta para la última semana
Ya sea que se trate de alcanzar un nuevo récord personal en su racha de ejercicios o de seguir el plan de comidas Hot Body sin ningún desliz, establecer una meta específica para la última semana le dará algo por lo que trabajar. Escríbalo y recuérdelo diariamente para mantenerse concentrado.
2. No te compares con los demás
El proceso de acondicionamiento físico de cada persona es único, así que evite comparar su progreso. Concéntrese en sus propios logros y en lo lejos que ha llegado desde el comienzo de SSU.
3. Manténgase positivo
El diálogo interno positivo puede ser de gran ayuda para mantenerte motivado. Recuerde todo el arduo trabajo que ha realizado hasta ahora y el progreso que ha logrado. Anímate con afirmaciones y cree en tu capacidad para terminar el desafío con fuerza.
4. Apóyese en su grupo de responsabilidad
Su grupo de responsabilidad está ahí para apoyarlo, así que no tema comunicarse con ellos para motivarse si siente que se está alejando de sus objetivos. Comparte tus luchas, logros y metas con tus chicas de LSF y deja que te animen. Saber que no estás solo en este viaje es increíblemente fortalecedor.
5. Celebre lo lejos que ha llegado
Tómese el tiempo para celebrar lo lejos que ha llegado en su viaje hacia el fitness. Reconozca todo el arduo trabajo y la dedicación que ha puesto durante las últimas semanas. ¡Regálate algo especial como recompensa por tu compromiso contigo mismo y con SSU!
Esta última semana de SSU es tu oportunidad de terminar fuerte y demostrar de lo que eres capaz. Mantente motivado, mantente positivo y no te rindas. ¡Has llegado a la semana 6 y eso es increíble!