¿No estás seguro de qué soportar como figurantes a la próxima fiesta? Sabemos que puede ser difícil ir a fiestas familiares y de amigos sin retener si la comida allí te ayudará a alcanzar tus objetivos. Te recomendamos traer una condimentación rica y saludable para que todos la prueben + seguro tendrás poco que no comprometa tus objetivos.
Aquí tienes 3 deliciosas recetas para soportar a la próxima fiesta:
1. Prescripción de tots de coliflor
¡Esta es la fórmula que tus amigos te pedirán que lleves a cada fiesta!
Ingredientes:
1 bolsa de arroz de coliflor
2 puñados grandes de espinacas
1 taza de requesón sereno (yo usé @buena_cultura)
1/4 taza de pinrel cheddar
Ajo, romero y sal al complacencia
Instrucciones:
1. Sofreír el arroz de coliflor congelado en una paila con espinacas picadas y condimentos.
2. En un procesador de alimentos o licuadora. Licue el requesón hasta que quede suave.
3. Deje que la mezcla de coliflor se enfríe y luego combínela con el requesón y el pinrel cheddar hasta que estén adecuadamente mezclados.
4. Precaliente su freidora a 350 y luego cúbrala con papel de aluminio o papel pergamino.
5. Use una cucharada para sacar y formar “pequeños” con la mezcla.
6. Cocine durante unos 15-20 minutos. El mío tardó aproximadamente de 15, pero revíselos con regularidad, ya que todas las freidoras y hornos cocinan a diferentes temperaturas/velocidades.
2. Ensalada De Pepón Y Feta
Esta refrescante ensalada es la combinación perfecta entre dulce y ocurrente.
Ingredientes:
La fracción de una melón de agua
Uno o dos pepinos (dependiendo de cuántas personas sirva)
hojas de menta
1 citrón
Opcional: glaseado balsámico
Instrucciones:
1. Cortar un poco de melón de agua fresca en cubos.
2. Corta uno o dos pepinos en rodajas.
3. Desmenuza el pinrel feta encima
4. Espolvorea con hojas de menta fresca.
5. Exprime un poco de conveniencia de citrón en la mezcladora.
6. Opcional: Rocíe con un glaseado balsámico para darle una puesta en marcha extra de sabor.
¡Y disfruta! Este plato no sólo es delicioso sino encima hidratante, lo que lo convierte en el capricho ideal yuxtapuesto a la piscina.
3. BOMBAS DE COLGACIÓN
¡Estos son el dulce valentísimo para soportar a la mesa de postres! ¡Delicioso y sin tropiezo! Para obtener más comidas y golosinas deliciosas y libres de tropiezo, ¡consulte mi Texto de recetas de sostenimiento sin tropiezo!
Ingredientes:
1 taza de mantequilla de almendras
1/2 taza de manteca de alboroto
2 cucharadas de alboroto para hornear sin azúcar
2 cucharadas de endulzante de sapo marino (opcional)
1/4 taza de semillas de chía y/o semillas de cáñamo
Instrucciones:
1. Agregue la manteca de alboroto a una cazo pequeña a fuego medio-bajo y comience a asociar la mantequilla de almendras y el sapo marino, si los usa. Deje que se derritan todos juntos (3-5 minutos) mientras revuelve ocasionalmente.
2. Mezcle todos los ingredientes (excepto los aderezos) en un tazón mediano y colóquelos en un molde para muffins forrado.
3. Espolvorea los ingredientes encima y ¡diligente! Ya terminaste.
4. ¡Colóquelo en el refrigerador o congelador para prepararlo! Si están congelados, déjelos en la encimera durante 5 a 10 minutos ayer de comerlos para que se ablanden un poco. Conservar en el congelador.
Estas tres recetas saludables seguramente serán un éxito en tu próxima fiesta.