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Como los relojes retrocederán este domingo, muchos esperarán con ansias esa hora further en la cama.
Pero los principales científicos del sueño han pedido el fin del horario de verano (DST) en medio del temor de que provoque un aumento de cáncer, accidentes de tráfico y problemas de sueño.
Por primera vez en el Reino Unido, expertos de la Sociedad Británica del Sueño han publicado una explicación de posición abogando por la anulación del cambio de hora dos veces al año.
La experiencia se introdujo por primera vez en 1916 en un intento por mejorar la productividad de la fuerza sindical aprovechando al mayor las horas de luz en los meses de verano.
Significa que los relojes avanzan una hora a la 1 a.m. del zaguero domingo de marzo y retroceden una hora a las 2 a.m. del zaguero domingo de octubre.
El argumento es que a medida que los días se alargan, anticipar nuestros horarios les da a las personas más horas de luz photo voltaic durante su excursión sindical.
Pero la Sociedad pide el restablecimiento de la hora tipificado permanente (hora media de Greenwich) basándose en pruebas científicas que ponen de relieve las consecuencias negativas del cambio de hora.
Como los relojes retrocederán este domingo, muchos esperarán con ansias esa hora further en la cama. Pero los principales científicos del sueño han pedido el fin del horario de verano (DST) en medio de temores de que provoque un aumento del cáncer, los accidentes de tráfico y los problemas de sueño.
Perder una hora de sueño cuando los relojes avanzan puede provocar que toda la población se sienta más cansada de lo ordinary.
Algunos estudios han sugerido que el aventura de accidentes de tráfico mortales aumenta en torno a de un seis por ciento luego de la transición del horario de verano en primavera.
Todavía hay evidencia de un longevo aventura de eventos cardiovasculares, longevo aventura de conductas suicidas y longevo mortalidad en los días posteriores al cambio de temporalizador.
Mientras tanto, nuestros cuerpos dependen del brillante sol de la mañana para surtir nuestros relojes biológicos alineados con el ciclo photo voltaic regular de 24 horas.
Existe una creciente (aunque poco controvertida) evidencia de que un desajuste entre el sol y nuestros cuerpos puede tener graves impactos en la vitalidad a liberal plazo.
Los estudios han demostrado que quienes viven en el oeste de una zona horaria (donde la diferencia entre la hora del sol y nuestro temporalizador biológico es longevo) tienen mayores riesgos de leucemia, cáncer de estómago, cáncer de pulmón y cáncer de mama.
Legado que este desajuste es muy comparable a los que se experimentan cuando los relojes avanzan, algunos científicos dicen que el horario de verano podría estar teniendo un impacto comparable.
La perspectiva de la Sociedad Británica del Sueño enfatiza que el sueño es basic para la vitalidad y el bienestar y los cambios forzados pueden interferir con nuestra capacidad para common el sueño.
Perder una hora de sueño cuando los relojes avanzan puede provocar que toda la población se sienta más cansada de lo ordinary
“Lo que a menudo no nos damos cuenta es que el horario de verano cambia nuestros horarios, adelantándolos una hora mientras la luz del día sigue siendo la misma”, afirmó la coautora Eva Winnebeck, de la Universidad de Surrey.
‘El horario de verano nos obliga a todos a levantarnos e ir al trabajo o a la escuela una hora antiguamente. En estaciones con menos horas de luz, como ahora en otoño, esto significa que la mayoría de nosotros tenemos que levantarnos y desplazarnos en la oscuridad.’
La Sociedad sostiene que la luz pure de la mañana es essential para surtir la formación de nuestros relojes biológicos con el día y la indeterminación, lo cual es esencial para un sueño inmejorable y una vitalidad frecuente.
“Algunas personas incluso abogan por cambiar al horario de verano durante todo el año, pero consideramos que es una thought equivocada”, afirmó el profesor Malcolm von Schantz, de la Universidad de Northumbria, coautor del estudio.
‘Las mañanas son el momento en que nuestros relojes biológicos tienen la longevo menester de luz para mantenerse sincronizados.
“En nuestras latitudes, simplemente no hay luz pure habitable durante los meses de invierno y, si se puede nominar entre luz pure por la mañana y luz pure por la tarde, la evidencia científica favorece la luz por la mañana”.
Si perfectamente otras sociedades del sueño además han abogado por el regreso al horario tipificado durante todo el año, esta explicación de posición es la primera perspectiva publicada en el Reino Unido.
La Sociedad Británica del Sueño, que se dedica al estudio del sueño y sus trastornos, publicó su recomendación en el Journal of Sleep Analysis.