Una nueva investigación increíble revela cómo cinco cambios en el estilo de vida pueden REVERTIR la enfermedad de Alzheimer



La enfermedad de Alzheimer podría detenerse realizando cambios radicales en el estilo de vida, sugiere un nuevo adiestramiento.

Las personas diagnosticadas con Alzheimer o un precursor de la demencia que cambiaron a una dieta basada en plantas, hicieron control y meditaron diariamente y fueron a terapia una vez por semana vieron mejoras marcadas en su memoria, deje y cognición en comparación con los pacientes que continuaron con su rutina regular.

Una de las pacientes del adiestramiento, Cici Zerbe, una californiana de unos 80 abriles, dijo que sus síntomas revirtieron y que se siente “mucho mejor” desde que comenzó la intervención.

Cuando le diagnosticaron demencia, a Zerbe le preocupaba terminar como su propia causa, en un hospicio de ancianos y dependiendo de atención las 24 horas, los 7 días de la semana. Pero dijo que gracias a la terapia, todavía puede radicar de forma independiente y salir a caminar sola todas las mañanas.

Simon Nicholls, otro participante, compartió un delirio similar. Nicholls experimentó un cambio trascendente posteriormente de cambios en su estilo de vida
En una entrevista en ‘The Last Alzheimer’s Patient’ de CNN, Zerbe expresó una progreso significativa y afirmó que está “mucho mejor” desde que adoptó el software.

La dieta y el control tienen un impacto en la vitalidad del corazón y se cree que la circulación sanguínea desempeña un papel en el mejora de la demencia.

Por lo tanto, podría ser que al mejorar su corazón, los participantes mejoraran el flujo sanguino a su cerebro, ayudando a detener los síntomas de la enfermedad.

LA RUTINA PARA ELIMINAR LA DEMENCIA

  • Consuma comidas a saco de plantas compuestas principalmente de frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, productos de soja, semillas y nueces y tome suplementos como vitamina B12 y vitamina C.
  • Camine o haga ejercicios cardiovasculares moderados durante al menos 30 minutos cada día.
  • Haz un entrenamiento de fuerza suave al menos tres veces por semana.
  • Practica respiración, meditación, estiramientos o yoga durante una hora diaria.
  • Consulte a un terapeuta o asista a grupos de apoyo tres veces por semana.

Estudios anteriores han dejado claro el vínculo entre el flujo sanguino y la demencia, escribió para Conversation Rahul Sidhu, candidato a doctorado en Neurociencia en la Universidad de Sheffield que no participó en la investigación.

Cuando las arterias están obstruidas por cosas como el consumo de tabaco, la obesidad o el colesterol detención, el cerebro no recibe tanta raza.

Con el tiempo, este estrés prolongado puede afectar el tejido cerebral, lo que puede ser uno de varios factores que afectan la probabilidad de desarrollar demencia.

Si las personas mejoran su flujo sanguino mediante cambios en la dieta o el control, escribió el profesor Sidhu, podrían devolver más raza y energía al cerebro, lo que podría ayudar a evitar algunos de los síntomas de la demencia.

El profesor Sidhu escribió que se podrían interpretar los hallazgos del nuevo estudio en el sentido de que ‘Nicholls [patient] y podría decirse que Zerbe “revirtió” sus síntomas de Alzheimer.’

Sin requisa, escribió, esta es sólo la experiencia de dos personas de un adiestramiento de 51. Y esta intervención podría no ser tan efectiva cuando se pruebe en más personas, advirtió.

Estudios como estos, que buscan formas alternativas de tratar esta debilitante enfermedad, que afecta a 6,9 millones de estadounidenses, se han vuelto más populares oportuno a que ha habido poco éxito con otras terapias, como los medicamentos.

Actualmente, sólo hay dos medicamentos aprobados por la FDA que mejoran marginalmente algunos síntomas de la enfermedad. Pero uno de ellos se ha comisionado de la producción en medio de controversia.

Sin tratamiento, las personas con Alzheimer pueden radicar hasta 20 abriles, según la Asociación de Alzheimer. Durante ese período, su memoria, capacidad de atención y calidad del sueño se erosionan lentamente a medida que la enfermedad daña cada vez más tejido cerebral.

Dr. Dean Ornish, fundador y presidente del Instituto de Investigación de Medicina Preventiva sin fines de interés y Universidad de CaliforniaSan Franciscoque dirigió el nuevo estudio, teorizó que alterar los hábitos de una persona podría interrumpir el curso de su enfermedad.

Para probar esta teoría, el Dr. Ornish y sus colegas inscribieron en el adiestramiento a 51 pacientes, con una época promedio de 73 abriles.

Todos los pacientes del estudio habían sido diagnosticados con Alzheimer, pero se encontraban en una grado temprana del curso de la enfermedad, por lo que sus síntomas no estaban muy avanzados.

El estudio – publicado en la revista Investigación y terapia del Alzheimersólo observó los artículos durante 20 semanas.

A la centro de los participantes, 26 personas, se les asignó el nuevo plan de estilo de vida: engullir comidas vegetarianas empaquetadas, caminar todos los días, hacer entrenamiento de fuerza tres veces por semana, meditar diariamente y participar en terapia de montón con sus seres queridos tres veces por semana.

Haga clic aquí para cambiar el tamaño de este módulo

Sus comidas contenían principalmente frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, semillas, nueces y productos de soja y eran bajas en edulcorantes y grasas añadidas. Igualmente se les dieron ocho suplementos para tomar diariamente.

Una dieta basada en plantas se ha relacionado con un último aventura de desarrollar demencia, probablemente porque las verduras y las frutas tienen más nutrientes, fibra y antioxidantes que la carne o los productos de trigo, según el Comité de Médicos por una Medicina Responsable.

Estos nutrientes apoyan la vitalidad corporal en común, escriben, y probablemente incluso protegen el cerebro.

En términos de control, los participantes no tuvieron que despuntar a entrenar como un atleta orgulloso.

En cambio, los investigadores pidieron que los participantes caminaran durante al menos 30 minutos diarios y realizaran ejercicios suaves de entrenamiento de fuerza con una enfermera tres veces por semana.

Esto probablemente se incorporó porque han demostrado que el control regular puede someter el aventura de desarrollar demencia en un 45 por ciento, según la Sociedad de Alzheimer.

Por otra parte, una hora cada día, los participantes recibieron instrucciones de meditar, hacer yoga o ejercicios de respiración mientras estaban en Teleobjetivo con un experto para controlar el estrés.

El estrés crónico se ha relacionado con una increíble cantidad de problemas de vitalidad, incluida la demencia.

Esto se debe a que el estrés hace que nuestro cuerpo se inflame, lo que a lo dadivoso de la vida puede desgastar nuestro tejido cerebral y aumentar la probabilidad de demencia, escribieron los investigadores.

Cambiar la dieta, el control y los hábitos de atención plena de los participantes pareció ayudarlos a mejorar su cognición, informó el estudio.

La última alcoba del rompecabezas fue la terapia de montón, donde se pidió a los participantes que trajeran a sus cónyuges y hablaran sobre su bienestar emocional y cognitivo adyacente con un maestro presente.

Esto fue para desarrollar habilidades de comunicación y fomentar un sentido de comunidad, escribieron los investigadores.

Se ha demostrado que el aislamiento social aumenta el aventura de demencia, escribieron los investigadores, probablemente porque el aislamiento les hace tomar decisiones poco saludables como libar, fumar o evitar el control.

La Sociedad de Alzheimer estimó que puede aumentar la probabilidad de desarrollar demencia en un 60 por ciento.

La otra centro de los participantes en el estudio, 25 personas, vivían su vida con normalidad.

¿TIENES UNA HISTORIA RELACIONADA CON LA SALUD?

CORREO ELECTRÓNICO: Health@dailymail.com

A los dos grupos se les preguntó sobre su calidad de vida y se les realizaron una serie de pruebas que miden el ofensa cognitivo al principio y al final del estudio.

Una medida incluyó la Evaluación Cognitiva de Montreal, que otorga a los pacientes una puntuación basada en qué tan proporcionadamente completan una hoja de trabajo que incluye dibujo, memoria, atención, idioma y capacidad para establecer conexiones entre conceptos.

La investigación encontró que el 71 por ciento de las personas que fueron tratadas obtuvieron mejores resultados en las pruebas cognitivas en comparación con sus puntuaciones iniciales.

Durante el mismo período, el 66 por ciento de las personas que no cambiaron su estilo de vida obtuvieron puntuaciones más bajas en los exámenes cognitivos, lo que significa que empeoraron.

El investigador principal, el Dr. Ornish, dijo a Time: ‘Éste no es el estudio que pone fin a todos los estudios. Pero muestra por primera vez que cambios intensivos en el estilo de vida pueden mejorar la cognición y la función en pacientes con Alzheimer.

Cici Zerbe, una californiana de unos 80 abriles, fue una de esas personas del montón que obtuvo mejores puntuaciones posteriormente de 20 semanas con la nueva dieta.

Zerbe le dijo a Sanjay Gupta de CNN que se siente “mucho mejor, mucho mejor” ahora, cinco abriles posteriormente de comenzar la intervención.

La educadora jubilada dijo que creía que el tratamiento la ayudó a revertir su enfermedad.

Otro paciente, Simon Nicholls, de 55 abriles, dijo que participar en el adiestramiento le ayudó a detener el progreso de su enfermedad.

Otros expertos que no participaron en la investigación se mostraron cautelosos con los hallazgos.

“Esto no proporciona respuestas definitivas todavía”, dijo a USA Today Laura Baker, profesora de gerontología y medicina geriátrica de la Maña de Medicina de la Universidad Wake Forest.

“La idea de que la intervención en el estilo de vida puede revertir la demencia o el ofensa cognitivo… simplemente no creo que haya pruebas suficientes para ello”, añadió el Dr. Baker.

Incluso si los resultados no demostraran revertir el Alzheimer, seguían siendo prometedores, dijo el neurólogo preventivo de Cornell, el Dr. Richard Isaacson, quien supervisó el tratamiento del Sr. Nicholls.

De su paciente, el Dr. Isaacson dijo: “Los resultados que hemos manido con Simon y algunos otros pacientes en nuestra investigación son extremadamente interesantes”.

Leave a Comment