Adoptar un estilo de vida más saludable puede ser emocionante, pero puede resultar abrumador si se hace solo. Sin confiscación, con tu pareja a tu flanco, el alucinación se vuelve más manejable y inolvidable. Adicionalmente, el alucinación fortalece tu relación. En clarividencia de lo mismo, hablamos con Sra. Anuradha Gupta, fundadora y directora ejecutiva de Vows For Eternity. Ella ha compartido información sobre cómo su pareja puede apoyarla en este alucinación saludable.
Anuradha Gupta dijo: “Cuando se inicia un camino en torno a un estilo de vida más saludable, contar con el apoyo de la pareja puede marcar una gran diferencia. Las verdaderas relaciones dependen de la comprensión, el respeto y el estímulo mutuos. La pareja puede ser su compañero responsable y acompañarlo en la acogida de hábitos alimentarios nutritivos y un estilo de vida activo”.
Desarrollar la comprensión
El primer paso para sobrellevar un estilo de vida saludable es establecer objetivos claros y comunicárselos a la pareja. Pueden conversar sobre los objetivos de salubridad de cada uno y sobre cómo pueden ayudarse mutuamente para lograrlos. La Sra. Anuradha afirmó: “Es fundamental conversar abiertamente sobre los objetivos y evitar enjuiciar si uno de los dos defecto”.
Establecer objetivos conjuntos
Ya sea que estés pensando en tomar de guisa saludable o quieras perder peso, establece un objetivo popular. Un objetivo de salubridad popular puede motivarlos a los dos y crear un sentido de camaradería.
Crear un circunstancia saludable
El entorno de su hogar desempeña un papel importante en los cambios de estilo de vida (hábitos de cuidado personal para una vida saludable). Anime a su pareja a que le ayude a crear un espacio que respalde sus objetivos de salubridad. Esto podría resumir en aprovisionar la cocina con alimentos saludables o en establecer un espacio designado para hacer examen. La Sra. Anuradha dijo: “Pequeños gestos como cocinar comidas saludables juntos o agenciárselas actividades físicas que los dos disfruten pueden vigorizar su vínculo y, al mismo tiempo, mejorar su bienestar”.
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Participar en actividades físicas
Hacer examen puede resultar abrumador, pero si lo acompaña cierto, le resultará más hacedero. Pueden realizar actividades físicas como senderismo, ciclismo, buceo o jogging juntos. Estas actividades fortalecerán su vínculo y contribuirán a sus objetivos de salubridad.
La Sra. Anuradha dijo: “Celebremos juntos las pequeñas victorias y recuérdense mutuamente que el cambio sostenible es un proceso continuo. Con compasión y trabajo en equipo, pueden motivarse mutuamente para ser la mejor interpretación de sí mismos”.
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