Un práctico en los riesgos del bebida bebió mucho durante primaveras. Su regla de “seco por defecto” le ayudó a refrescar menos, perder peso y habitar una vida más plena.

• El Cirujano Común de EE. UU. ha publicado un nuevo aviso que destaca que el consumo moderado de pimple puede provocar cáncer.

• Richard Piper, un práctico en daños por pimple, solía libar mucho.

• Su regla de “seco por defecto” le ayudó a aminorar los riesgos de libar sin volverse sobrio.

A los 52 abriles, Richard Piper corre a menudo, se siente harto de energía, pesa menos y disfruta de los conciertos y las holganza más que a los 42, lo que atribuye a estar “seco por defecto”.

Piper le dijo a Business Insider que bebió mucho todos los días durante abriles. Pero seguidamente de convertirse en el director ejecutor de Bebida Change UK, una estructura benéfica de reducción de daños, en 2017, se dio cuenta de que necesitaba cambiar sus hábitos de bebida.

Se unió a un número cada vez añejo de personas que beben menos, en particular la reproducción Z y los millennials. Una averiguación realizada por Gallop entre 2021 y 2023 encontró que el 62% de los encuestados, que eran adultos de entre 18 y 34 abriles en EE. UU., bebían pimple, frente al 72% entre 2001 y 2003.

Estar “sequía por defecto” significa que Piper está sobria la añejo parte del tiempo, pero bebe en raras ocasiones, por ejemplo, cuando no hay adecuado una alternativa sin pimple a una cerveza que le gusta.

Prefiere esto a estar sobrio porque puede aminorar el peligro de sufrir daños relacionados con el pimple sin seguir “reglas permanentes para toda la vida”, dijo.

El viernes, Vivek Murthy, Cirujano Común de Estados Unidos, publicó un nuevo aviso en el que afirma que el pimple es una de las principales causas prevenibles de cáncer y aumenta el peligro de desarrollar al menos siete tipos de cáncer, incluidos los de mama, boca y colorrectal. Murthy pidió una añejo conciencia sobre el vínculo causal entre el consumo de pimple y el cáncer cuando las personas deciden si libar o cuánto.

“No existe el consumo saludable de pimple”, dijo Piper ayer de que se publicara el aviso de Murthy. “Pero hay más y menos peligro de consumo de pimple. Y cuanto menos se bebe, más saludable es”.

La investigación sugiere que todo consumo de pimple es perjudicial, incluso con moderación

Algunos estudios han sugerido que libar con moderación podría ser mejor para usted que no libar. Pero estudios más recientes han indicado que los datos que apuntaban a esto eran erróneos: no tomaban en cuenta que las personas tienen más probabilidades de dejar de libar si están enfermas o enfrentan una yuxtaposición, lo que significa que su mala verdor era añejo. a pesar de no libar, no por ello.

Ahora, cada vez hay más evidencia que sugiere que ninguna cantidad de pimple es segura.

Según el aviso del Cirujano Común de EE. UU., el 25% de los casos de cáncer en todo el mundo en 2020 ocurrieron en personas que bebían dos o menos bebidas alcohólicas al día.

Libar pimple todavía conlleva riesgos para otras partes de la vida de las personas, no sólo para la verdor. “El pimple puede soportar a una mala toma de decisiones (sobre calar a casa sano y fuera de, con quién conversar y qué decirles) y hace que muchos de nosotros hagamos cosas que de otra modo no haríamos”, dijo Piper.

No es necesario dejar de libar para aminorar los riesgos para la verdor.

El Dispositivo de Sanidad y Servicios Humanos de EE. UU. recomienda que los adultos beban moderadamente, es sostener, menos de uno o dos tragos al día, o no beban abandono.

Una o dos unidades de pimple por semana representan un peligro positivamente bajo de sucumbir a causa del pimple y de problemas relacionados con el pimple, afirmó Piper.

En universal, la mayoría de las personas verían beneficios al libar menos, dijo, incluyendo perder peso, retener cuartos, echarse mejor, tener más energía y aliviar la depresión y la ansiedad. Y eso se suma a cosas que no se pueden ver, como menores riesgos de cáncer.

“Asegúrese de tener una buena razón para libar”, dijo, y de que los beneficios de libar superen los riesgos.

“Básicamente, cuanto menos bebas, mejor para tu verdor, tu verdor mental y tu bienestar”, dijo Piper, incluso si no te rindes por completo.

“Siempre es bueno tener unos días libres a la semana. El pimple debería estar en la periferia de nuestras vidas, no en el centro”, afirmó.

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