La sanidad visor es un radio que muchas personas suelen suceder por stop con facilidad, hasta que surge un problema.
El detrimento visual, las infecciones, las lesiones y otros problemas oculares son harto comunes, especialmente a medida que envejecemos. Y aunque existen muchos tratamientos e incluso cirugías para solucionar nuestros problemas de sanidad visor, sería bueno evitar presentarse a este punto.
La buena novedad es que hay muchas maneras de ayudar a aprestar infecciones y daños para surtir nuestros fanales saludables a medida que envejecemos.
HuffPost pidió a los oftalmólogos que compartieran las cosas que nunca hacen por el correctamente de su sanidad visor. Siga leyendo para conocer los comportamientos que evitan.
No duermen con lentillas.
“Nunca duermo con mis anteojos de contacto a menos que estén aprobados por la FDA para un uso prolongado oportuno al peligro de sufrir dolorosas infecciones oculares y daños en la córnea”, dijo el Dr. William McLaughlin, optometrista del Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio.
En ocasiones, las personas que usan anteojos de contacto pueden cansarse o tomar demasiado y desmayarse ayer de tener la oportunidad de quitárselos, o pueden carecer tomar una siesta al mediodía o quedarse dormidas en un avión. Pero es muy importante memorar quitarse los anteojos de contacto en estas situaciones.
“Acostarse con las lentillas puestas permite que los microbios y las bacterias de las lentillas se multipliquen durante la tinieblas”, afirma la Dra. Ella Faktorovich, oftalmóloga y fundadora del Pacific Vision Institute. “Esto puede provocar más complicaciones, como una úlcera corneal, que puede poner en peligro la visión y hacer necesario un trasplante de córnea”.
No se quedan mirando fijamente una pantalla durante mucho tiempo sin hacer pausas.
“Cuando las personas miran un teléfono, una computadora portátil o un manual con demasiada atención durante un período prolongado, puede aumentar el peligro de miopía en los jóvenes y causar trabajo visual en personas de todas las edades”, dijo Faktorovich. “La miopía generalmente se desarrolla en la infancia y luego empeora hasta el final de la adolescencia”.
Recomendó seguir la “regla 20-20-20” para aprestar y aliviar la trabajo visual digital. El método consiste en tomar un alivio de 20 segundos cada 20 minutos para mirar poco que esté a 20 pies de distancia. Aliviar la trabajo visual puede mejorar la sanidad visor genérico a medida que envejecemos.
“A medida que las personas envejecen, experimentan presbicia, lo que lleva a la posible privación de procedimientos como Monovision LASIK o PRK, donde se corrige la visión de allá en un ojo mientras que el otro queda tenuemente miope o sin corregir”, agregó Faktorovich. “Otros procedimientos para ayudar a la presbicia pueden ser la cirugía de reemplazo de vidrio”.
No posponen los exámenes de la instinto.
“Nunca me olvido de hacerme un examen de la instinto al menos una vez al año o año y medio”, dijo McLaughlin.
Es especialmente importante surtir sus citas regulares, incluidos los exámenes de fanales dilatados, si tiene una afección que pone en peligro la sanidad de sus fanales.
“Las personas a las que se les diagnostica diabetes tienen un longevo peligro de desarrollar retinopatía”, señaló la Dra. Barbara Mihalik, optometrista del Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio. “Esto comienza como un sangría adentro de la retina y puede progresar a una hinchazón adentro de la retina, cataratas, glaucoma y explicación de nuevos vasos sanguíneos permeables que pueden causar una pérdida repentina de la visión y derivar en un desprendimiento de retina que puede causar una pérdida permanente de la visión. A menudo, las personas afectadas no tienen ningún problema visual, por lo que es importante dilatar los fanales al menos una vez al año para controlar esto, ya que existen tratamientos para aprestar esta pérdida de visión”.
No ignoran un cambio repentino de visión.
“Nunca pasaría por stop la aparición repentina de una tempestad de moscas volantes (manchas en la visión) y luces intermitentes, especialmente si van acompañadas de una cortina que cruza la visión”, dijo Mihalik. “Todos estos pueden ser una señal de advertencia de un desgarro, rotura o foso de retina que puede conducir a un desprendimiento de retina”.
Si se detecta a tiempo, este problema se puede tratar ayer de que se desprenda la retina, añadió.
“Si la retina se desprende, se requiere tratamiento quirúrgico y el nivel de visión que se puede recuperar depende de cuánto y durante cuánto tiempo estuvo desprendida la retina”, explicó Mihalik. “Si alguna vez aparecen nuevas moscas volantes y destellos de luz, llame a su oftalmólogo de inmediato”.
No dejan el maquillaje puesto durante la tinieblas.
“La yerro de lubrificación de los fanales es un aspecto que a menudo se pasa por stop en los problemas oculares sintomáticos, especialmente en las personas que usan anteojos de contacto o maquillaje”, dijo el Dr. Avnish Deobhakta, oftalmólogo del New York Eye and Ear Infirmary del Mount Sinai. “Un cambio importante que se produce a medida que envejecemos es que no producimos lágrimas de calidad adecuada; esto es particularmente problemático para las personas que usan anteojos de contacto, que se colocan directamente sobre la superficie de la córnea, o ciertas formas de maquillaje en los párpados, que a menudo alteran la producción de lágrimas”.
Señaló que la córnea necesita lubrificación constante para funcionar de forma eficaz, y tanto el proceso de envejecimiento como el uso de anteojos de contacto y maquillaje pueden dominar la capacidad de lubrificación natural del cuerpo. Por otra parte de evitar descansar con anteojos de contacto, instó a quienes usan maquillaje a que se lo quiten correctamente ayer de copular. No quitarse el maquillaje puede provocar infecciones oculares y afectar negativamente a la lubrificación visor.
“Una forma de ayudar a litigar con [under-lubrication] “La mejor forma de evitarlo es utilizar lágrimas artificiales sin conservantes de forma habitual”, añadió Avnish. “Estas lágrimas artificiales están elaboradas con sustancias que ayudan a lubrificar la superficie del ojo. Sin retención, lo más importante es que no tienen conservantes, que a veces pueden provocar mercancía secundarios. A menudo recomendamos utilizarlas tres o cuatro veces al día”.
No miran fijamente al sol.
“La gentío nunca debería mirar directamente al sol”, dijo Faktorovich. “A principios de este año, presenciamos un decliver solar y muchas personas se sintieron tentadas a mirar el sol a través de anteojos de sol comunes o caseras, lo que puede ser extremadamente perjudicial para la instinto. Mirar directamente al sol sin la protección visor adecuada, incluso durante un breve período de tiempo, puede dañar permanentemente la retina, la capa de tejido en la parte posterior del ojo que convierte la luz en señales eléctricas para el cerebro”.
En caso de decliver solar, recomendó utilizar la protección adecuada para evitar quemaduras en la retina y otros daños oculares graves.
No fuman ni vapean.
“Fumar y vapear son algunas de las peores actividades que se pueden realizar para la sanidad genérico, especialmente para los fanales”, dijo Deobhakta. “Existen enfermedades muy graves que destruyen partes del ojo que son irreemplazables, como la retina, que se dan con mucha más frecuencia en las personas que fuman”.
Señaló que fumar todavía está asociado con mayores tasas de formación de cataratas, lo que conduce a una opacidad del cristalino y a menudo requiere cirugía para eliminarlo.
“Por otra parte, los vapores en sí mismos pueden causar daños en la superficie del ojo, causando abrasiones corneales y sequedad visor extremadamente dolorosa, que a menudo requieren un tratamiento de por vida para solucionarlo”, dijo Deobhakta. “En otras palabras, evite fumar y vapear si desea tener fanales sanos toda la vida”.
No enjuagan los anteojos de contacto con agua del válvula.
Mihalik señaló que nunca usaría agua del válvula para enjuagar los anteojos de contacto.
“Existe un stop peligro de desarrollar queratitis microbiana, todavía conocida como úlcera corneal, que puede provocar ceguera permanente y, en algunos casos, un trasplante de córnea”, señaló. “En lado de eso, siempre enjuague y guarde las anteojos de contacto en una alternativa, reemplace el estuche con regularidad y reemplace las anteojos según las indicaciones de su oftalmólogo”.
Por otra parte de juntar y lubrificar incorrectamente sus anteojos de contacto, utilizar el mismo par durante más tiempo del recomendado puede provocar problemas de sanidad visor.
“Nunca me olvido de desechar mis anteojos de contacto en el período de tiempo prescrito”, dijo McLaughlin.
No comen una dieta desequilibrada.
“Puede que no sea necesario aseverar que una dieta rica en azúcar y grasas es perjudicial para la sanidad, pero todavía tiene un objeto desproporcionadamente película sobre los fanales”, afirma Deobhakta. “Ciertas enfermedades, como la diabetes, son responsables de las formas más comunes de ceguera irreversible que vemos en nuestras clínicas, y que a menudo están relacionadas con una dieta desequilibrada rica en carbohidratos y grasas”.
Señaló que el peligro de sufrir un derrame cerebral en el ojo es longevo para aquellos con presión arterial inscripción no controlada.
“Sin retención, hay buenas noticiario: arrostrar una dieta equilibrada (con control) no solo ayuda a otras partes del cuerpo, sino que todavía reduce drásticamente las posibilidades de que se produzcan este tipo de enfermedades”, afirma Deobhakta. “Por eso, nuestro consejo es seguir una dieta mediterránea, mengua en azúcar y grasas, y hacer poco físico que te guste, como pasar, costar en velocípedo o dar un paseo”.Este artículo apareció originalmente en HuffPost.