Los científicos han revelado las tres principales opciones de estilo de vida necesarias para radicar hasta los 100 abriles, y no incluyen dejar el bebida ni perder peso.
Los expertos en salubridad de China descubrieron que no fumar, hacer más deporte y admitir una dieta variada eran los factores más importantes para radicar hasta un siglo.
Dijeron que la educación, el estado civil y el consumo de bebida en la vejez no supusieron una diferencia significativa en la esperanza de vida.
Los que viven en la ciudad tienen tantas posibilidades de datar a 100 como los que viven en el campo.
Y una puntuación más adhesión del índice de masa corporal (IMC) en la vejez podría en sinceridad ayudar a alguno a radicar más tiempo, incluso si pasó su nubilidad tratando de perder peso.
La persona viva de viejo época es María Branyas, de España, que tiene 117 abriles.
El hombre más añejo del mundo es el anglosajón John Tinniswood, que celebrará su 112 cumpleaños el 26 de agosto. Anteriormente atribuyó su larga vida a una cena de pescado todos los viernes.
Los investigadores, de la Universidad Fudan en Shanghai, dijeron que sus hallazgos demuestran la importancia de admitir un estilo de vida saludable, incluso a una época muy descubierta, e insistieron en que nunca es demasiado tarde para mejorar.
Agregaron que se deben diseñar estrategias especiales de progreso del estilo de vida para las personas mayores, y se deben promover los beneficios de una vida saludable entre personas de todas las edades.
Asimismo instaron a los formuladores de políticas a idear un nuevo sistema de puntuación del IMC que tenga en cuenta la época, para que las personas conozcan los beneficios de tener más peso en el futuro.
Los investigadores estudiaron datos detallados de 5.222 personas de 80 abriles o más. De ellos, 1.454 habían cumplido 100 abriles.
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A cada persona se le asignó una ‘puntuación de estilo de vida saludable’ (HLS) de 0 a 10 basada en sus hábitos de fumar, soplar y hacer deporte, adicionalmente de la variedad de su dieta y su índice de masa corporal (IMC).
El IMC de una persona se puede calcular dividiendo su peso en kilogramos por su cima en metros al cuadrado. Puede dar una estimación aproximada de si alguno tiene sobrepeso o bajo peso.
El estudio, publicado en la revista Jama Network Open, encontró que aquellos con un HLS más parada tenían considerablemente más probabilidades de datar a 100.
Las personas que nunca habían fumado, que siempre hacían deporte regularmente y mantenían una dieta equilibrada tenían las mejores posibilidades.
Los investigadores escribieron: “El consumo moderado de bebida no estaba necesariamente relacionado con resultados adversos para la salubridad y un IMC más parada puede tener un papel protector en el aventura de mortalidad en las poblaciones de viejo época”.
«Esto plantea la cuestión crítica de si la evaluación de hábitos de vida saludables debería personalizarse en diferentes grupos de época.
“Específicamente, el IMC de personas de edades muy avanzadas puede reflectar una posible desnutrición y otras enfermedades crónicas en circunstancia de ser un indicador del estilo de vida”.