Las mujeres acompañan la nueva era del entrenamiento de fuerza
Los gimnasios están haciendo espacio.
El futuro del entrenamiento de fuerza es afeminado.
Nuevo flex. Una vez dominado por los hombres, el CEO de Crunch Fitness, Jim Rowley, le dijo a Bloomberg que las mujeres ahora representan más del 50%de uso de la plataforma de elevación.
Mientras tanto, Planet Fitness está eliminando más del 40% de las máquinas cardiovasculares en 1,700 ubicaciones para satisfacer la creciente demanda de pesos y entrenamiento eficaz, informa Fitt Insider.
Validado. Entre 2011 y 2021, el uso de mancuerna libres de las mujeres aumentó en un 150%, mientras que el uso de la máquina de resistor aumentó un 558%, según Harrison Co. en Strava, las cargas de entrenamiento de fuerza subieron un 25%en 2024, lo que lo convierte en el deporte de más rápido crecimiento entre las mujeres.
Longis de perdurabilidad. Más que la estética, el entrenamiento de resistor es esencial para envejecer acertadamente, aumentar la densidad ósea, preservar el músculo y mejorar la sanidad metabólica. Un llamado a las armas, expertos como el Dr. Stacy Sims y la Dra. Gabrielle Lyon están presionando la fuerza como piedra angular de la sanidad de las mujeres.
Más cachas juntos. Aún así, el 73% de las mujeres estadounidenses, y el 83% de las mujeres 65+, no cumplan con las pautas de fuerza de los CDC, crean una gran oportunidad para servicios, coaching y productos adaptados a los levantadores femeninos.
Punchline: La fuerza es el nuevo cardio, y las mujeres lideran la carga: transformando gimnasios, suplementos y el futuro del envejecimiento saludable.
Esta historia fue producido por Fitt Insider y revisado y distribuido por Apilador.