Días de frío y sopa enlatada: van de la mano. Ya sea que se sienta un poco mal o que el clima lo haga percatar un poco deprimido, la sopa de verduras enlatada es una comida confiable y deliciosa que brinda consuelo instantáneo. Y si admisiblemente la sopa de verduras es conocida por ser una opción sobrado saludable (en comparación con otros tipos de sopa enlatada menos saludables), una de las latas de sopa de verduras más populares podría ser la menos saludable del mercado.
La sopa de verduras con trozos orgánica desvaloración en crasitud de Amy suena sobrado fantástica en el papel. El nombre ya cuenta con palabras de moda sobre la sanidad como “orgánico” y “bajo en grasas”. Pero ayer de tomar esta sopa de verduras en su próxima negocio, tómese un segundo para observar la información nutricional. Sí, esta sopa enlatada puede ser desvaloración en calorías, lo que puede ser benéfico para algunos, según sus objetivos nutricionales, pero el nivel extremadamente parada de sodio y el bajo contenido de fibra la convierten en una de las opciones menos saludables para una sopa de verduras enlatada.
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Por qué debería prescindir la sopa de verduras con trozos orgánica desvaloración en crasitud de Amy
Hojalata de sopa de verduras con trozos orgánica desvaloración en crasitud de Amy – Crispin La Robusto/Getty Images
Una de las razones principales por las que (quizás) deberías prescindir la sopa de verduras con trozos orgánica desvaloración en crasitud de Amy se debe a los niveles de sodio del plato. Sólo una taza de esta sopa de verduras enlatada acumula unos considerables 720 miligramos de sodio, que es aproximadamente un tercio de su valía diario. A pesar de ser desvaloración en grasas, esta sopa enlatada puede ser demasiado salada para ser considerada una opción “saludable”. Una dieta suscripción en sodio puede tener impactos negativos para la sanidad, como presión arterial suscripción, e incluso puede afectar su sueño. Y si admisiblemente una envase de sopa no es suficiente para afectar su sanidad (y el sodio tiene algunos beneficios), probablemente sea mejor confinar su consumo tanto como pueda, especialmente en alimentos procesados.
No solo eso, sino que la porción de una taza tiene solo 80 calorías, solo 3 gramos de fibra y unos minúsculos 3 gramos de proteína. Si lo piensas admisiblemente, esta sopa es en sinceridad solo un poco de agua salada con trozos de verduras, y no es una comida saciante ni satisfactoria en tajante.
Ahora admisiblemente, si todavía estás buscando una sopa enlatada, existen algunas opciones sobrado buenas (y saludables). Para los fanáticos de Amy, la marca en sinceridad ofrece una alternativa desvaloración en sodio: un 25% menos de sodio que las otras sopas de Amy. La alternativa desvaloración en sodio tiene 530 miligramos de sodio, o el 23% de su valía diario. O admisiblemente, puedes simplemente preparar este plato en casa con la ayuda de una excelente prescripción de sopa de verduras, porque ¿quién necesita sopa enlatada cuando puedes prepararla tú mismo?
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