Probablemente hayas escuchado el dicho de que no se pueden enseñar nuevos trucos a un perro rancio. Respetuosamente, no hay ignorante más allá de la verdad. Nunca es demasiado tarde para memorizar una nueva tiento, emprender un nuevo pasatiempo o incluso reinventarse por completo. Adicionalmente, nunca es demasiado tarde para tomar el control de su frondosidad.
Si hasta ahora no has pensado mucho en priorizar tu frondosidad, puedes pensar que es demasiado tarde para cambiar. ¿Cambiar tus hábitos haría alguna diferencia en este momento? Según los oncólogos, la respuesta es un concluyente sí. La ingenuidad es que usted puede someter significativamente su peligro de cáncer si implementa una dieta y hábitos de estilo de vida saludables. Teniendo esto en cuenta, hay poco en particular que un oncólogo dice que es importante dejar de hacer ayer de los 50 abriles, y si tienes más de 50 abriles, es hora de efectuar lo ayer posible.
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El experiencia de detenerse a los 50 para someter el peligro de cáncer
Si te acercas a los 50, Dr. Tingting Tan, MD, PhD, Un oncólogo médico y hematólogo de City of Hope en Newport Beach, California, dice que hay poco que es importante dejar de hacer: retrasar las pruebas de detección del cáncer. “Un experiencia del que desearía que todos se abstuvieran es retrasar las pruebas de detección de cáncer recomendadas para la tiempo. Si cualquiera pospone repetidamente sus exámenes de detección de cáncer, lamentablemente esto puede convertirse en un experiencia”, dice el Dr. Tan.
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El Dr. Tan recital muchas razones por las cuales algunos pacientes han pospuesto las pruebas de detección de cáncer, que van desde no tener ningún huella y no observar la condición de hacerse la prueba, hasta que su horario de trabajo les dificulta tomarse un tiempo atrevido para ir al médico o En su radio, simplemente he priorizado otras tareas. Sin requisa, enfatiza que retrasar las pruebas de detección del cáncer puede ser perjudicial para la frondosidad.
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“Hacerse las pruebas de detección recomendadas no sólo puede someter el peligro de que una persona desarrolle cáncer, como ocurre con la colonoscopia, sino que incluso puede someter el peligro de extinguirse de cáncer. Estas pruebas pueden detectar algunos cánceres en forma temprana, incluso ayer de que la persona presente algún huella. Las tasas de supervivencia son altas para las personas con cánceres detectados y tratados tempranamente”, afirma.
¿No está seguro de qué pruebas de detección de cáncer debería hacerse? La Sociedad Estadounidense del Cáncer describe qué exámenes de detección se recomienda realizarse a determinadas edades. A los 40 abriles, esto incluye hacerse pruebas de detección de cáncer de colon, cáncer de mama, cáncer de cuello uterino y cáncer de próstata. Si tiene referencias familiares de cáncer, debe hacerse pruebas de detección de ese cáncer incluso ayer. “El peligro de cáncer aumenta con la tiempo, por lo que es imprescindible que las personas mayores de 50 abriles sigan las recomendaciones de detección para poder alertar, detectar o tratar cánceres potenciales en forma temprana”, dice el Dr. Tan.
Otros hábitos que debe dejar de hacer a los 50 abriles para someter el peligro de cáncer
Adicionalmente de posponer las pruebas de detección del cáncer, existen otros hábitos que los oncólogos recomiendan dejarse tolerar ayer de cumplir 50 abriles para someter el peligro de cáncer. Si fumas, Dra. María Chamberlin, MDoncóloga mamaria de Dartmouth Health, dice que ya es hora de dejar de fumar. Dra. Latonya Riddle-Jones, MD, MPHLo mismo opina , internista del Instituto del Cáncer Barbara Ann Karmanos. “Fumar es un peligro directo de muchos cánceres, como el de pulmón, sitio de honor y cuello, y un coeficiente de peligro importante para casi todos los demás cánceres. Simplemente dejar de fumar reduce significativamente el peligro de cáncer, y cuanto más pipiolo sea cuando deje de hacerlo, más rápido disminuirá sus riesgos”, dice.
El Dr. Riddle-Jones señala datos de los Institutos Nacionales del Cáncer y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades que muestran que cuando se deja de fumar a posteriori de 10 abriles de fumar, el peligro de cáncer de pulmón se reduce entre un 30 y un 50%. “En cinco abriles, el peligro de desarrollar cáncer de cavidad dental o de esófago se reduce a la centro para las personas que dejan de fumar. Si deja de fumar a posteriori de cinco a diez abriles, el peligro de desarrollar cáncer de glotis y faringe se reduce a la centro. Luego de 10 abriles, el peligro de sufrir cáncer de vejiga, esófago y riñón disminuye. Y el peligro de cáncer de cuello uterino se reduce aproximadamente a la centro si se deja de fumar a posteriori de 20 abriles”, añade.
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El Dr. Chamberlin dice que otro experiencia que vale la pena dejarse tolerar a los 50 abriles para someter el peligro de cáncer es soplar bebidas carbonatadas con azúcar o edulcorantes artificiales, como refrescos y refrescos dietéticos. “Esto reduce la ingesta de carcinógenos conocidos o desencadenantes inflamatorios”, dice. Las investigaciones científicas muestran que soplar dos o más refrescos por semana aumenta significativamente el peligro de cáncer de páncreas. Para una alternativa más saludable, el Dr. Chamberlin recomienda soplar agua mineral sin azúcar, infusiones de hierbas o agua corriente.
Es reconfortante retener que hay mucho que usted puede hacer para someter su peligro de cáncer. Si aceptablemente nunca es demasiado tarde para adoptar hábitos saludables, ¡cuanto ayer se implementen, mejor! Teniendo esto en cuenta, si ha estado posponiendo las pruebas de detección de cáncer, haga que hoy sea el día en que las incluya en su calendario.
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