El estrés puede anular los beneficios de un estilo de vida saludable | Patrocinado electrónicamente

Una buena educación y un trabajo estimulante pueden establecer una “reserva cognitiva” que previene el deterioro cerebral, pero los altos niveles de estrés pueden anular estos beneficios.

Los expertos suecos pretendían descubrir por qué “algunas personas se enfrentan mejor que otras” al deterioro cognitivo en la vejez y sugieren que los ejercicios de meditación y atención plena pueden ser otro método para prevenir esta enfermedad cerebral.

Un análisis de 113 pacientes de entre 47 y 82 años en una clínica de memoria encontró que los altos niveles de estrés “reducen la influencia beneficiosa de una alta reserva cognitiva sobre el rendimiento cognitivo”.

Manasa Shanta Yerramalla, investigadora del Instituto Karolinska, dijo: “Estos resultados podrían tener implicaciones clínicas, ya que un creciente conjunto de investigaciones sugiere que los ejercicios de atención plena y la meditación pueden reducir los niveles de cortisol y mejorar la cognición.

“Diferentes estrategias de manejo del estrés podrían ser un buen complemento a las intervenciones existentes en el estilo de vida para la prevención del Alzheimer”.

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