Según los expertos, la cabeza del Ayurveda promueve el bienestar holístico y el cuidado de los fanales no es una excepción, ya que una dieta ayurvédica adecuadamente equilibrada actúa como pulvínulo para unos fanales sanos. Esto se debe a que en el Ayurveda, surtir una lozanía visual óptima es positivo para el bienestar común, ya que dosha pitta gobierna los fanales.
Seso ayurvédica para la lozanía visual:
En una entrevista con HT Lifestyle, el Dr. Mandeep Singh Basu, director del Hospital Oftalmológico Dr. Basu, compartió: “Las estrategias ayurvédicas para promover la lozanía visual se centran en ajustes dietéticos, cambios en el estilo de vida y remedios a pulvínulo de hierbas. La hidratación, una piedra angular del bienestar, subraya la importancia de una ingesta copioso de agua y el consumo de alimentos hidratantes como frutas e infusiones. Una dieta que alivie el síndrome de Pitta debe incorporar alimentos refrescantes y nutritivos como pepinos, verduras de hoja verde, agua de coco y frutas dulces como uvas y melones. Por otra parte, el consumo diario de ghee, conocido por sus propiedades lubricantes, es una destreza popular”.
Sugirió: “Para relajar los músculos oculares y conceder el rejuvenecimiento, es fundamental incorporar ejercicios oculares y surtir un horario de sueño constante. Priorizar prácticas como la higiene visual y la protección de los contaminantes ambientales ayuda a avisar infecciones y minimizar el impacto de los agresores externos. Se recomiendan técnicas de manejo del estrés como el yoga y la meditación para promover la laxitud y mejorar el bienestar común. Para avisar la progresión de las afecciones oculares, es aconsejable agenciárselas la orientación de un versado en fanales. El Ayurveda ofrece terapias especializadas como Netra Tarpana y Netra Basti para diversas dolencias oculares. Estos principios no solo contribuyen a una panorama saludable, sino que igualmente promueven la lozanía común y la perdurabilidad al evitar enfermedades y mejorar el bienestar”.
Consejos dietéticos y remedios herbales:
El Dr. Karthik Krishnan, vicepresidente de Arya Vaidya Pharmacy Limited en Coimbatore, aportó su experiencia al respecto: “Ingredientes simples como ghee, cebada, trigo, shastika shali (arroz envejecido), saindhava lavana (sal de roca), draksha (uvas secas) y dadima (obús) aportan nutrientes esenciales a todo el cuerpo, con el beneficio adicional de conceder la lozanía visual. Para un impulso adicional, incorporar hierbas como shatavari (Asparagus officinalis) y gramo verde a su rutina diaria puede mejorar aún más la claridad y dinamismo de su visión”.
“Se recomiendan prácticas tradicionales como la aplicación de Anjana (Collyrium) y Nasya (infiltración de medicamentos a través de las fosas nasales) para surtir la higiene visual. Estas prácticas igualmente ayudan a equilibrar el dosha Kapha, que regula la sostenimiento y la lubrificación del cuerpo. Lavarse los fanales regularmente con Triphala kashaya, una poderosa decocción de hierbas, actúa como un detergente natural y fortalece los fanales, protegiéndolos de diversas dolencias. Curiosamente, incluso el cuidado de los pies desempeña un papel importante en la lozanía visual. Padabhyanga, un fricción terapéutico de pies con grasa, ofrece beneficios que se extienden a los fanales. Por final, regular los patrones de sueño evitando las siestas diurnas y la abstinencia nocturna favorece los ritmos naturales del cuerpo, lo que promueve el bienestar común y fomenta una visión saludable”, recomendó.
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