La investigación encontró que cinco cambios en el estilo de vida pueden revertir los síntomas de la enfermedad de Alzheimer
Los síntomas del Alzheimer pueden detenerse e incluso revertirse siguiendo cinco nuevos cambios en el estilo de vida, según sugiere un nuevo opúsculo.
El Dr. Dean Ornish, fundador y presidente del Instituto de Investigación de Medicina Preventiva sin fines de interés y de la Universidad de California en San Francisco, realizó una nueva investigación que revela cómo cinco cambios en el estilo de vida pueden alterar o revertir los síntomas de la enfermedad de Alzheimer.
El Dr. Dean y sus colegas inscribieron a 51 pacientes de Alzheimer en el opúsculo de 20 semanas, de 73 abriles de permanencia, que se encontraban en las primeras etapas de la enfermedad con síntomas leves.
El estudio fue publicado en la revista Alzheimer’s Research and Therapy. Se centra en nuevos planes de estilo de vida, como cambiar a una dieta basada en plantas, hacer deporte con regularidad, meditar a diario y asistir a terapia de reunión tres veces por semana.
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Cici Zerbe, una californiana de unos 80 abriles y una de las pacientes del opúsculo, confirmó durante una entrevista con CNN que sus síntomas revirtieron y se “siente mucho mejor”.
Habló en el documental de CNN, ‘El postrero paciente de Alzheimer’, y dijo que su diagnosis de demencia era una gran preocupación para ella ya que no quería terminar como su propia mamá, en un inclusa de ancianos y dependiendo de atención las 24 horas, los 7 días de la semana. .
Cici agradeció los cinco cambios de estilo de vida que le permiten permanecer su independencia y caminar sola todas las mañanas.
Mientras que otro paciente, Simon Nicholls, de 55 abriles, dijo que la billete en el opúsculo de 20 semanas le ayudó a detener el progreso de la enfermedad.
El Dr. Richard Isaacson, neurólogo preventivo de Cornell que supervisó los síntomas y la recuperación de Simon, dijo que “los resultados que hemos conocido con Simon y algunos otros pacientes en nuestra investigación son extremadamente emocionantes”.
Durante el opúsculo, la porción de los 26 pacientes siguieron el nuevo plan de estilo de vida, que incluía consumir comidas a cojín de plantas, realizar caminatas diarias, completar sesiones de entrenamiento de fuerza tres veces por semana, practicar meditación diaria y participar en sesiones de terapia grupal con sus seres queridos. unos tres veces por semana.
Los pacientes incluso recibieron ocho suplementos diarios que incluían comidas compuestas de frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, semillas, nueces y productos de soja.
Una dieta basada en plantas se ha relacionado con un último peligro de desarrollar demencia, probablemente porque las verduras y las frutas tienen más nutrientes, fibra y antioxidantes que la carne o los productos de trigo, según el Comité de Médicos por una Medicina Responsable.
Se pidió a los participantes que caminaran durante 30 minutos diarios y realizaran ejercicios suaves de entrenamiento de fuerza con una enfermera tres veces por semana. Su rutina de ejercicios fue seguida por una reunión específico de Teleobjetivo, meditación y sesión de yoga durante una hora diaria.
El estrés crónico, como destacan los investigadores, actúa como catalizador de numerosos problemas de vigor, en particular la demencia. Explican cómo la inflamación inducida por el estrés con el tiempo deteriora gradualmente el tejido cerebral, elevando el peligro de demencia.
El investigador principal, el Dr. Ornish, dijo a Time: “Este no es el estudio que pone fin a todos los estudios. Pero muestra por primera vez que los cambios intensivos en el estilo de vida pueden mejorar la cognición y la función en pacientes con Alzheimer”.
La dieta y el deporte tienen un impacto en la vigor del corazón y se cree que la circulación sanguínea desempeña un papel en el progreso de la demencia.
La prohijamiento de la nueva rutina por parte de los pacientes no sólo promovió la vigor del corazón sino que incluso mejoró el flujo sanguino al cerebro, reduciendo efectivamente los síntomas de la enfermedad.