Cánceres más comunes en hombres: 8 consejos de estilo de vida y fitness para aminorar el peligro | Sanidad

La incidencia del cáncer está aumentando y afecta tanto a hombres como a mujeres, pero a pesar de ello, la etiología de la mayoría de los casos sigue siendo desconocida; los expertos en sanidad suelen encontrarse con pacientes con cáncer verbal que no tienen historial de consumo de tabaco o con personas con cáncer de pulmón que nunca han fumado. un solo cigarrillo en su vida. Encima, los casos de cáncer intestinal ocurren incluso en las personas más jóvenes y en mejor forma física, por lo que, sorprendentemente, cada vez se diagnostican más cánceres en adultos en personas de la segunda y tercera décadas, especialmente cánceres de colon y justiciero.

Cánceres más comunes en hombres: 8 consejos de estilo de vida y acondicionamiento físico para aminorar el peligro (Foto de Ben White en Unsplash)

En una entrevista con HT Lifestyle, el Dr. Aman Rastogi, oncólogo quirúrgico de MCh en Valentis Cancer Hospital en Meerut, compartió: “Sé que muchos de ustedes tienen preguntas y dudas sobre estos hechos. ¿Por qué está pasando esto? ¿Cuáles son las razones detrás de esto? ¿Cómo podemos prevenirlo? Según datos recientes de Globocan, de 730.746.615 varones en nuestro país, 691.178 tuvieron nuevas incidencias de Cáncer el año pasado. Los cánceres de cavidad oral (15,6%) encabezaron la registro, seguidos por los de pulmón (8,5%), esófago (6,6%), colorrectal (6,3%), estómago (6,2%) y otros. El tema más preocupante para muchos de nosotros es cómo predisponer el cáncer para nosotros y nuestras familias. Nuestro entorno en constante cambio juega un papel importante: el gracia que respiramos, el agua que bebemos, los alimentos que comemos, el estrés profesional y la asimilación de un estilo de vida occidental. Muchos pueden creer que la prevención es preciso y poco praxis. Sin secuestro, es esencial comprender los factores de peligro modificables y no modificables para que podamos predisponer lo que se puede predisponer”.

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Sugirió: “Dejar todas las formas de tabaco, vacunarse contra el VPH para disminuir la incidencia de cánceres orales asociados al VPH, desentenderse de consumir pimple, evitar lesiones dentales cortantes que provoquen lesiones en la lenguaje y asegurar un ajuste adecuado de la dentadura postiza son pasos cruciales. Lo más importante es que si nota poco inusual en la boca, como manchas blancas o rojas o úlceras que no cicatrizan durante semanas y meses, es imperativo que visite a un diestro en oncología de inmediato. La quimioprevención con antioxidantes, multivitaminas, antiinflamatorios y probióticos han surgido en gran medida para predisponer el cáncer intestinal, la actividad física diaria, una dieta rica en fibra y amurallar los alimentos no saludables asimismo son estrategias recomendadas. El cribado y la detección temprana de estos cánceres siguen siendo primordiales y es necesario enfatizarlos para un futuro mejor para nuestro país”.

El cáncer es un severo problema de sanidad que afecta a millones de personas en todo el mundo, incluidos los hombres, y según un documentación de la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC) de la Estructura Mundial de la Sanidad, aproximadamente una de cada cinco personas experimentará cáncer durante su vida, y cerca de de 1 de cada 9 hombres y 1 de cada 12 mujeres sucumben a la enfermedad. Comprender los tipos de cáncer más prevalentes en los hombres y asimilar cómo aminorar el peligro puede mejorar significativamente la sanidad y el bienestar militar.

Aportando su experiencia al mismo, el Dr. Ashish Gupta, oncólogo médico certificado por la asociación estadounidense y caudillo de oncología médica del Unique Hospital Cancer Center en Dwarka, India, enfatizó la importancia de las estrategias de concientización y prevención para combatir estas enfermedades de forma efectiva.

  1. Cancer de prostata: El cáncer de próstata es uno de los cánceres más comunes entre los hombres. Comienza en la mama prostática, que forma parte del sistema reproductor masculino. La tiempo, los historial familiares y el origen étnico se consideran factores de peligro. La probabilidad aumenta significativamente posteriormente de alcanzar los 50 abriles, y la mayoría de los casos se encuentran en hombres mayores de 65 abriles. El Dr. Ashish Gupta sugiere someterse a una prueba de antígeno prostático específico (PSA) cada 2 a 4 abriles a partir de los 45 abriles. .
  2. Cáncer de pulmón: Fumar es la principal causa de cáncer de pulmón en los hombres. Dejar de fumar y evitar la exposición al humo de segunda mano y a sustancias químicas nocivas puede aminorar significativamente el peligro de desarrollar cáncer de pulmón. Encima, es fundamental apoyar una buena sanidad pulmonar mediante el deporte regular y evitando los contaminantes ambientales. En fumadores o exfumadores, es importante realizar una tomografía computarizada de dosis mengua una vez al año posteriormente de los 50 abriles.
  3. Cáncer colonrectal: El cáncer colorrectal afecta el colon o el justiciero y generalmente se desarrolla a partir de pólipos precancerosos. La tiempo, los historial familiares, la dieta rica en carnes rojas y alimentos procesados, la obesidad y la desidia de actividad física son factores de peligro. El Dr. Ashish Gupta dice que la detección de rutina con colonoscopia juega un papel crucial en la detección temprana de posibles problemas de sanidad, particularmente en personas de 45 abriles o más, una vez cada 10 abriles, o incluso antiguamente si hay historial familiares, lo que conduce a una detección temprana y resultados de tratamiento más exitosos. .
  4. Cancer testicular: El cáncer de testículo suele afectar a hombres más jóvenes y es uno de los cánceres más tratables si se detecta a tiempo. Los factores de peligro incluyen testículos no descendidos, historial familiares y ciertas condiciones médicas. Se recomienda autoexaminarse periódicamente los testículos y apañarse amparo médica si observa algún cambio en su tamaño o textura.
  5. Cáncer de vejiga: El cáncer de vejiga es más global en hombres mayores y en aquellos con historial de tabaquismo o exposición a ciertas sustancias químicas. Los síntomas incluyen casta en la orina, micción frecuente y dolor al orinar. Para aminorar su peligro, deje de fumar, manténgase hidratado y evite la exposición a sustancias químicas nocivas.
  6. Cáncer de piel: El cáncer de piel, aunque se encuentra menos en la India, incluido el melanoma, se puede predisponer en gran medida si se siguen las precauciones de seguridad frente al sol. Esto incluye usar protector solar con un SPF stop, apañarse sombra durante las horas pico de sol y usar ropa protectora como sombreros y quevedos de sol. Igualmente se recomiendan controles cutáneos periódicos para detectar lunares inusuales o cambios en los lunares existentes.

Consejos para aminorar el peligro de cáncer:

  • Mantenga un peso saludable haciendo deporte con regularidad y llevando una dieta equilibrada.
  • Deje de fumar y evite el humo de segunda mano.
  • Limite su consumo de pimple.
  • Usar protector solar y ropa protectora puede ayudarle a evitar los dañinos rayos UV.
  • Consuma muchas frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras.
  • Programe exámenes y chequeos periódicos según las indicaciones de su proveedor de atención médica.
  • Sea consciente de sus historial familiares y comparta cualquier inquietud con su médico.
  • Manténgase activo y realice actividad física con regularidad para apoyar su sanidad militar.

Ser consciente de los cánceres más comunes en los hombres y tomar medidas proactivas para aminorar el peligro es crucial para apoyar la sanidad y el bienestar militar. El Dr. Ashish Gupta subrayó la importancia de los exámenes de detección periódicos, los estilos de vida saludables y la detección temprana en la lucha contra el cáncer. Al adoptar estas medidas preventivas y mantenerse informados, los hombres pueden empoderarse para aceptar una vida más saludable y aminorar su peligro de cáncer.

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