Probablemente haga todo lo posible para proteger su piel de los rayos ultravioleta al cubrir el protector solar antiguamente de salir (y si no lo ha sido, ahora es un buen momento para comenzar). Pero muchas personas no son conscientes de que la luz azur de su computadora y teléfono inteligente asimismo puede hacer un número en su piel.
La investigación sugiere que la luz azur, asimismo conocida como luz visible de ingreso energía, o HEV, podría dañar su piel como rayos UV. Y, si pasa horas todos los días estacionados frente a una computadora o desplazándose por su teléfono, podría aumentar su aventura de desarrollar líneas finas, arrugas y manchas oscuras en su piel, Dr. Ife Rodney, director fundador de Eternal Dermatology + Estética, le dice a Yahoo Life.
Eso no significa que esté condenado a tener una piel más antigua si tiene un trabajo de escritorio o una cita con Instagram todas las noches. Pero los dermatólogos dicen que es importante tomar ciertos pasos para proteger su piel de sus pantallas, tal como lo haría con el sol.
¿Qué es la luz azur?
La luz azur está en el espectro de luz visible. Tiene una largura de onda corta y ingreso energía, que puede afectar sus fanales, estimular su cerebro e influir en cuánto secreta su cuerpo la melatonina, una hormona involucrada en el ciclo de sueño-vigilia. Pero la luz azur asimismo puede afectar su piel.
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La luz solar es la anciano fuente de luz azur, aunque la luz azur asimismo puede ser emitida por pantallas, luz fluorescente y luz LED, según la Agrupación Saco de Oftalmología (AAO).
“Entregado que estamos pasando mucho más tiempo frente a la computadora trabajando desde casa, podemos estar poniéndonos en un anciano aventura de exposición a la luz azur”, Dr. Joshua Zeichner, Directora de Investigación Cosmética y Clínica en Dermatología en el Hospital Mount Sinai , le dice a Yahoo Life.
¿Cómo afecta la luz azur tu piel?
El anciano impacto potencial de la luz azur es que puede envejecer usted. “Felizmente, la luz azur no está asociada con los cánceres de piel, pero se ha demostrado que conduce al envejecimiento prematuro y al exposición de manchas oscuras”, dice Zeichner.
Blue Light asimismo puede descomponer el colágeno y la elastina, lo que ayuda a darle a la piel su firmeza y elasticidad, dice Rodney. “Eso puede conducir a líneas finas y arrugas con el tiempo”.
Si correctamente la luz azur no afecta su piel tanto como UVA, los rayos de luz vinculados al envejecimiento prematuro de la piel, “puede penetrar la piel más profundamente que UVB”, dice el Dr. Gary Goldenberg, un dermatólogo en la ciudad de Nueva York. (Los rayos UVB dañan las capas más exteriores de la piel y son responsables de las quemaduras solares y están vinculados al cáncer de piel, según MD Anderson Cancer Center).
Una revisión científica de la investigación sobre el impacto de la luz azur en la piel concluyó que este tipo de luz podría causar daños en la piel más generales, lo que podría acelerar el proceso de envejecimiento. “La protección de la piel puede ser crucial para la protección contra la luz azur”, concluyeron los investigadores.
Cómo proteger su piel de sus pantallas
Si correctamente los dermatólogos están de acuerdo en que Blue Light plantea una amenaza efectivo para la sanidad de su piel, asimismo enfatizan que hay cosas que puede hacer para combatirla. Esto es lo que sugieren.
Use protector solar a diario, incluso si planea estar adentro
Parece extraño, pero hay una razón para esto. “Muchos pacientes me preguntan si necesitan usar protector solar si funcionan desde casa, y le explico que sí, la luz azur de las computadoras puede causar el envejecimiento y la palidez de su piel”, dice Rodney. Goldenberg sugiere usar un protector solar físico de amplio espectro, tal que contiene óxido de zinc, que son especialmente buenos para sitiar la luz azur.
Si confía en el maquillaje que contiene protector solar, aún querrá averiguar poco que sea de amplio espectro. Sin requisa, en un mundo valentísimo, se pondrías protector solar y colocarías tu maquillaje en la parte superior. “Vuelva a aplicar durante todo el día”, dice Rodney.
Use un filtro de luz azur en sus dispositivos
Hay filtros o paneles que puede poner en sus pantallas para ayudar a sitiar la luz azur. “Creo que estos son muy enseres, especialmente si pasas tiempo prolongado frente a una pantalla”, dice Rodney.
Si correctamente estos probablemente no serán los dispositivos más caros que posee, siquiera son baratos. El protector de pantalla de iPhone de luz anti-Blue de Ocushield, por ejemplo, cuesta $ 47, mientras que el protector de pedagogo de computadora anti-Blue Light de VizBluex más vendido es de $ 50 en Amazon.
Aún así, esto no debería ser lo único que hace para proteger su piel de la luz azur. “Los filtros de luz azur reducen la exposición a la luz al ajustar la temperatura de color de la pantalla”, dice Goldenberg. “Sin requisa, no elimina por completo la exposición a la piel”.
Dim sus dispositivos
La mayoría de los teléfonos y computadoras le permiten personalizar el brillo a un nivel que se siente adecuado para usted. Si correctamente no eliminará toda la exposición a la luz azur, atenuar un poco el brillo puede ayudar a achicar la intensidad de la luz azur que está expuesto, dice Goldenberg.
¿Puedes contrarrestar el daño de la piel de luz azur?
Los dermatólogos dicen que usar productos para el cuidado de la piel que contienen antioxidantes puede ayudar. Zeichner sugiere aplicar un producto antioxidante como un suero de vitamina C en la cara cada mañana. “Los antioxidantes como la vitamina C ayudan a contrarrestar los radicales libres causados por la exposición a la luz azur”, dice. (Los radicales libres desglosan el colágeno, aumentan el aventura de arrugas, explica Zeichner).
Si correctamente el cuidado de la piel antioxidante no bloqueará la luz azur ni evitará que su piel sea dañada inicialmente por la luz, dice Rodney, ayuda a trabajar contra el daño que se ha hecho.
Si correctamente solo puede hacer mucho sobre sentarse frente a una pantalla si es su trabajo, Goldenberg sugiere achicar su exposición siempre que pueda. Eso puede significar nominar observar un volumen en emplazamiento de usar su tableta o hacer un esfuerzo para economizar su teléfono un poco más de lo habitual. “La disminución del tiempo de pantalla es enormemente efectivo para la sanidad de la piel”, dice Goldenberg.