El corazón es un víscera muy importante del cuerpo y es muy necesario mantenerlo sano. El número de pacientes cardíacos aumenta día a día en todo el mundo. Según se informa, el número de muertes por enfermedades cardíacas aumentó de 12,4 millones en 1990 a 19,8 millones en 2022. Los historial familiares, la diabetes, la hipertensión arterial, el estilo de vida, el envejecimiento, el sexo o el tabaquismo son algunas de las principales causas de enfermedades cardíacas. Se ha informado que el aumento de las temperaturas además puede provocar enfermedades cardíacas. El calor excesivo ejerce más presión sobre el corazón. La suscripción humedad y las temperaturas provocan un aumento del flujo escarlata, lo que hace que el corazón bombee el doble de cepa que en un día natural. Aumenta el aventura de ataque cardíaco e insuficiencia cardíaca. El flujo escarlata por minuto duplica o cuadriplica el flujo escarlata natural en verano. El estrechamiento de las arterias conveniente al colesterol puede cercar el flujo escarlata, mientras que enfermedades como la diabetes y los accidentes cerebrovasculares además afectan la sanidad del corazón. Por eso es muy importante ampararse durante el verano. Aquí hay una serie de cosas que uno debe seguir para cuidar el corazón.
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Quédese adentro y evite salir durante los períodos más calurosos del día. Si tienes que salir por motivos inevitables, planifica por la mañana o por la tinieblas o averiguación la sombra durante las horas pico.
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Mantenerse hidratado durante el verano es fundamental. Asegúrese de tomar suficiente agua, incluso si no tiene sed.
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Hidrátate en intervalos de 20 minutos. Si está en tratamiento, beba agua según las indicaciones de su médico. Igualmente puedes unir alimentos hidratantes a tu dieta.
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Asegúrate de usar protector solar con el SPF adecuado para tu piel, si tienes que salir al vendaval rescatado durante el verano. Asegúrate de usar sombrero, anteojos de sol y ropa holgada de algodón.
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Evite los refrescos, la cafeína y el trinque. Deshidrata tu cuerpo. Es importante evitarlos para evitar la deshidratación. Puedes tomar jugos de frutas y agua en su empleo.
Mantenga su corazón sano siguiendo los consejos anteriores. En caso de cualquier emergencia, como sudoración repentina, dolor en el pecho o dificultad para respirar, consulte a un médico de inmediato.
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publicado por primera vez: 6 de junio de 2024, 17:50 IST