elizebeth perez 
¡Hola amigos! Tengo un episodio nuevo en vivo y estoy muy emocionado de charlar con Mark Ennis sobre la curación de su relación con la comida, pasar la anexión al azúcar y encontrar claridad a través del estilo de vida de Carnivore. Esto es lo que discutimos: – Cómo Mark descubrió la dieta carnívora y … Read more
Su horario semanal de SSU No necesitas entrenamientos de maratón para ver un cambio actual …Necesitas un plan inteligente que seguirás. Eso es exactamente lo que le brinda el horario de SSU de esta semana: sesiones rápidas y enfocadas construidas más o menos de mi Método 3: 1 Para que pueda cabrear manteca, desarrollar músculo … Read more
Compartir una prescripción de imitación para una de mis ensaladas de restaurantes favoritas de todos los tiempos: el sald de col rizada toscana de True Food Kitchen. ¡Hola amigos! ¿Cómo estás? Espero que estés teniendo una hermosa mañana hasta ahora. Hoy me dirijo a F45 y al quiropráctico (ingenuo) y luego nos reunimos con amigos … Read more
Ha sido uno de esos días. El trabajo fue una pesadilla, tuviste una discusión con tu pareja, tus tareas se acumulaban en casa. Lo ulterior que sabes es que estás parado en la cocina, buscando un poco de alivio en una bolsa de papas fritas. La nutriente emocional es una respuesta popular al estrés, la … Read more
Fresco. Rápido. Harto de proteína. El verano no es el momento de las comidas pesadas y complicadas, especialmente cuando intentas sentirte lo mejor posible. Si estás impulsando a través del Desafío de Summer Shape Up O simplemente quiere avivar su cuerpo sin sentirse pesado, estas comidas entregan todo lo que necesita: adhesión proteína, bajo azúcar … Read more
Compartir algunos de mis productos favoritos para una pila de sueño saludable. Como siempre, hable con un médico ayer de hacer cualquier cambio en su rutina de salubridad o bienestar. Esta publicación no es un consejo médico. ¡Hola amigos! ¿Cómo estás? Espero que estés teniendo una mañana maravillosa. Hoy tengo una entrevista de podcast y … Read more
Tal vez se pregunte si su párvulo pequeño puede unirse a usted en el estadio mientras se presiona en su entrenamiento. O tal vez su adolescente ha descubierto la sala de mancuerna en la escuela y quiere alisar su estado físico en su estadio. Cualquiera sea la razón, es totalmente natural preguntar, ¿Pueden los niños … Read more
Ya sea que sea un residente o un visitante, es casi irrealizable pasarse El Paso, TX sin embobar las montañas de Franklin que coronan la ciudad. Y si quieres acercarte a las cosas de cerca, incluso puedes escalarlos. Mientras que este majestuoso telón de fondo puede mirar Intimidante, los pintorescos senderos del desierto de El … Read more
Ever walk into a room and forget why you’re there? Or re-read the same email three times before it finally sinks in? That frustrating lack of focus, sometimes a result of brain fog, can leave you feeling mentally stuck, even when you’re trying your best to power through the day. While it’s easy to blame … Read more
Compartir algunas de las estrategias que he intentado sustentar en nuestras vidas a posteriori de nuestro delirio. ¡Hola amigos! ¿Cómo estás? ¿Cómo estuvo el fin de semana? ¡Espero que hayas tenido uno ocurrente! Celebramos el cumpleaños de mi Arrullo, el piloto estaba en casa de un delirio, enseñé una clase de mostrador y me encontré … Read more