elizebeth perez 
¡Hola amigos! ¡Oportuno viernes! ¿Cómo estás? ¡Espero que hayas tenido una semana maravillosa! Estamos aquí en Sevilla y tenemos algunos planes divertidos para el fin de semana. Incluso he podido unirme a una sesión con un coro comunitario (me encantó mucho), tomé lecciones de castellano con un tutor encantador, fui al Museo Famenco y al … Read more
It’s a blazing summer afternoon, and you’ve just finished a grueling workout. You’re drenched in sweat, your energy feels zapped, and you’re starting to feel a sense of fatigue setting in. You need to know the fastest ways to rehydrate. Dehydration can happen quickly when your body loses more fluids than it takes in, especially … Read more
¡Hola amigos! Tengo un nuevo episodio de podcast en vivo y estoy muy emocionado de charlar con Hannah fue Acerca de un tema de sanidad caliente: ¡epigenética! Esto es lo que discutimos: ¿Qué es exactamente la epigenética y por qué Hannah dice que representa cerca de del 80% de sus resultados de sanidad? Cómo el … Read more
Compartir una fórmula de mostrador de proteína de mantequilla de maní súper deliciosa y súper este hecha al este. ¡Igualmente es libertado de gluten y sin lácteos! ¡Hola amigos! ¿Cómo estás? Espero que estés teniendo una semana maravillosa. Ayer de nuestro delirio, estaba preparando una tonelada de preparación de comidas. Con P a casa y … Read more
Everyone loves great pool party foods. And it’s that time of year again. Pool party snack ideas have taken over your social media feeds. It’s good inspiration to plan a festive, fresh menu that fits your health goals. Choosing dishes that keep you refreshed and energized for another swim—rather than making you ready for a … Read more
Juicos duraznos, tomates maduros, calabacín crujientes y verduras de hoja verde: el verano es la mejor temporada de productos frescos y sabrosos. ¡Esto significa que asimismo es el momento valentísimo para probar con ensaladas vibrantes llenas de nutrientes! Como una ensalada diariamente (sí, en serio) durante los meses más cálidos porque son frescas, satisfactorias y … Read more
Compartir algunos de mis pensamientos sobre cuidarte cuando las cosas son difíciles. ¡Hola amigos! Espero que estés teniendo una hermosa mañana hasta ahora. Hoy, quería charlar un poco sobre tiempos difíciles y hacer un esfuerzo para usted, incluso cuando lo estás pasando. Estoy preparando esta publicación para España, y uso España como una zanahoria de … Read more
Si “Pickles adicional” es su pedido predeterminado, le encantará esta salsa de encurtidos de proteínas. Con una dosis sólida de proteína, esta cremosa combinación de requesón y yogur incomprensible recibe un impulso de sabor de Briny Dill Pickles, Herby Chives y una mezcla de condimento inspirada en el rancho. Ha estado acumulando me gusta y … Read more
Compartir un breviario de recetas de stop comba de bajo calorías si su objetivo es aumentar su fibra pero no su ingesta calórica total. ¡Hola amigos! ¿¿Cómo estás?? ¡Espero que estés teniendo una semana increíble! Estamos aquí en España viviendo. Estoy emocionado de compartir poco de la diversión en los favoritos del viernes y estoy … Read more
Compartiendo un recopilación completo de nuestro crucero en la Fantástica Disney desde Barcelona a Roma, Pisa (Florencia), Génova (Milán), Bandol (Provence) y de regreso a Barcelona. Este es Disney Cruise #6 para nosotros (¡oro, bebé!) Y hasta ahora fue mi protegido. Para obtener consejos y trucos de Disney Cruise, consulte esta publicación. ¡Hola amigos! ¿Cómo … Read more