Existen numerosas formas de disfrutar de una copa de caldo tinto: durante la cena, mientras socializa con amigos o simplemente relajándose luego de un dadivoso día. Para aumentar ese disfrute, succionar un vaso de poco bueno puede incluso aportar algunos beneficios para la verdura.
A lo dadivoso de los primaveras, tanto científicos como entusiastas han reflexionado sobre la cuestión de si el caldo tinto es efectivamente saludable. Sin confiscación, estudios recientes sugieren que hay varias razones para servirse un vaso la mayoría de las veces, adentro de lo regular, por supuesto.
Por supuesto, no succionar marcha de trinque es la opción más saludable. La Ordenamiento Mundial de la Sanidad afirma que ningún nivel de consumo de trinque es seguro para la verdura; sin confiscación, el caldo tinto en particular parece ser benéfico en determinadas áreas de nuestra vida.
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Todo se reduce a los compuestos y sustancias químicas que se encuentran en el caldo tinto, dejando de lado el trinque. Contiene altos niveles de polifenoles, que son antioxidantes que ayudan a proteger el corazón. Según una investigación, los polifenoles incluso pueden desempeñar un papel en el mantenimiento de una buena verdura intestinal.
Estas son todas las formas en que una copa de caldo tinto podría ser buena para ti, según la ciencia:
El caldo tinto podría ser bueno para tu corazón
Existe cierta evidencia de que succionar una copa de caldo tinto todos los días podría tener beneficios para el corazón, pero debes ceñirte a una sola copa. (Imágenes falsas)
Un estudio fresco sugiere que tomar una copa de caldo tinto por incertidumbre puede acortar a la fracción el peligro de sufrir un ataque cardíaco y un derrame cerebral en comparación con las personas que no beben marcha.
Los participantes, cuya etapa promedio era de 69 primaveras, fueron monitoreados durante un período de cinco primaveras, durante el cual hubo 685 casos de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares o muertes relacionadas con enfermedades cardíacas.
Los investigadores encontraron que aquellos que bebían entre tres y siete copas de caldo por semana tenían un peligro 50% zaguero de desarrollar un ataque cardíaco o un derrame cerebral en comparación con aquellos que no bebían.
Aquellos que bebían de una a tres copas de caldo por semana tenían un peligro un 38% zaguero; sin confiscación, cualquier beneficio era superado si consumían más de una copa de caldo de una sola vez. Los científicos dijeron que el estudio destacó “la importancia del consumo moderado de caldo adentro de un patrón dietético saludable” y apoyó las pautas actuales sobre el consumo de trinque en el Reino Unido.
Según el NHS, los adultos no deben succionar más de 14 unidades de trinque por semana, lo que equivale a seis vasos pequeños de caldo o seis pintas de cerveza.
El caldo tinto podría ser bueno para la verdura intestinal
Un poco de caldo tinto puede ser de gran ayuda para diversificar el microbioma intestinal. (Imágenes falsas)
Un estudio de 2019 encontró que el caldo tinto contribuía a un microbioma intestinal más saludable significativamente más que otros tipos de bebidas alcohólicas, como la cerveza, la sidra y las bebidas espirituosas.
Una vez más, los científicos creen que esto podría deberse a la decano cantidad de polifenoles en el caldo tinto. Pero no es necesario succionar mucho para ver los beneficios potenciales y los científicos dijeron que succionar caldo tinto “en raras ocasiones, como una vez cada dos semanas, parece ser suficiente para observar un sorpresa”.
La Dra. Caroline Le Roy, primera autora del estudio, dijo: “Si hoy tienes que nominar una bebida alcohólica, el caldo tinto es la que debes nominar, ya que parece profesar potencialmente un sorpresa benéfico sobre ti y tus microbios intestinales, lo que a su vez puede Todavía ayuda al peso y al peligro de enfermedades cardíacas. Sin confiscación, se recomienda consumir trinque con moderación”.
El caldo tinto podría ayudar a controlar el azúcar en pelaje
Tomar caldo tinto con la comida es mejor que otros tipos de trinque. (Imágenes falsas)
El consumo moderado de caldo se ha asociado con un zaguero peligro de diabetes tipo 2. Un estudio de 2022 en el que participaron casi 312.000 bebedores actuales encontró que consumir cantidades moderadas de trinque con las bebidas se asociaba con un peligro 14 % zaguero de desarrollar diabetes tipo 2, y que esta asociación era más general entre quienes bebían caldo en empleo de otros tipos de trinque.
Sin confiscación, los beneficios sólo se observaron cuando el trinque se consumía cercano con los alimentos.
Hao Ma, analista bioestadístico del Centro de Investigación de la Obesidad de la Universidad de Tulane en Nueva Orleans y autor del estudio, dijo: “El mensaje de este estudio es que succionar cantidades moderadas de caldo con las comidas puede alertar la diabetes tipo 2 si no se tiene un plan de verdura condición que puede encontrarse afectada negativamente por el consumo moderado de trinque y en consulta con su médico.”
El caldo tinto podría acortar los niveles de colesterol
Succionar caldo tinto con moderación tiene el beneficio potencial de acortar los niveles de colesterol. (Imágenes falsas)
Ya sabemos que el caldo tinto es una buena fuente de polifenoles, pero ¿sabías que estos antioxidantes podrían ayudar a acortar los niveles de colesterol?
Los estudios han enfrentado que los antioxidantes del caldo tinto pueden ayudar a proteger contra la acumulación de colesterol y a acortar el colesterol de lipoproteínas de víctima densidad (LDL), incluso conocido como colesterol “malo”.
Aminorar el colesterol LDL puede acortar el peligro de muertes relacionadas con enfermedades cardíacas, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. De lo contrario, los niveles altos de colesterol pueden provocar aterosclerosis (la acumulación de grasas, colesterol y otras sustancias adentro y sobre las paredes arteriales) y acumulación de placa, lo que puede provocar estrechamiento de las arterias y coágulos sanguíneos.
Succionar caldo tinto con moderación y con comidas saludables puede ayudarte a persistir una buena verdura. Sin confiscación, los expertos desaconsejan desobstruir a succionar trinque si aún no lo consumes, ya que puede provocar una serie de problemas de verdura si se consume en exceso o empeorarlos.
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