Ha llegado otra vez esa época del año: fiestas navideñas, actividades festivas y delicias deliciosas donde quiera que vaya.
Sabemos lo difícil que puede ser navegar la temporada navideña sin descarrilar tus objetivos y seguir divirtiéndote, ¡así que tenemos algunos consejos que te ayudarán!
1. APLICACIÓN MOVE: estés donde estés, está
Las recreo ya son muy ocupadas y caóticas con las compras navideñas, la comunidad en la ciudad, etc., por lo que encontrar tiempo para ir a una clase de entrenamiento es lo postrero por lo que desea estresarse.
Por eso creé mi aplicación MOVE para que puedas hacer ejercicios en casa, mientras viajas o dondequiera que vayas. La aplicación MOVE es una aplicación para teléfono móvil, por lo que, mientras tengas tu teléfono, ¡tus entrenamientos estarán contigo dondequiera que vayas!
2. Recetas dignas de antojo y sin delito
¿Quién dice que engullir sano durante las recreo tiene que ser monótono? Mi Pauta de supervivencia navideña está repleta de recetas deliciosas que no solo están alineadas con tus objetivos sino que adicionalmente te ayudan a controlar esos antojos.
Desde postres libres de delito hasta versiones nutritivas de platos navideños clásicos, encontrará muchas opciones para satisfacer su paladar sin matar su progreso.
3. Planifique con anticipación y tome decisiones inteligentes
Ayer de ir a una fiesta navideña, tómate un momento para planificar tu táctica. Llénate de alimentos llenos de proteínas de antemano para evitar excederte con las calorías vacías más delante. Opte por opciones más saludables como verduras y proteínas magras en la fiesta, y permítase uno o dos pequeños caprichos sin exagerar. Recuerde, ¡se negociación de nivelación! ¡Incluso puedes traer poco de la Pauta de supervivencia navideña a tus fiestas navideñas para poder disfrutar de poco que seguramente no alterará tus objetivos!
4. Manténgase hidratado y duerma lo suficiente
Incluso durante todas las festividades navideñas, no olvides cuidarte. Mantente hidratado bebiendo mucha agua durante el día, especialmente si vas a disfrutar de unos cócteles en las fiestas. Trate de descuidarse al menos entre 7 y 8 horas cada sombra para respaldar su bienestar ordinario y ayudarlo a resistir la tentación de engullir refrigerios poco saludables cuando esté cansado.
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No dejes que las fiestas descarrilen tu progreso: ¡acepta la temporada y disfruta cada momento sin sentirte culpable!