Después de completar un desafío, como nuestro Spring Slim Down Challenge;) puede ser fácil perder el impulso y volver a caer en viejos hábitos. Pero no te preocupes, hay muchas maneras de mantenerte motivado y mantener el impulso para que puedas seguir alcanzando esas metas por las que has trabajado tan duro.
1. Continúe con sus entrenamientos en la aplicación MOVE
Nuestra aplicación MOVE es una gran herramienta que te ayudará a seguir entrenando incluso después de terminar el desafío. Tendrás un programa de entrenamiento completo + todos los videos de la biblioteca de videos para elegir, ¡para que nunca te aburras con el entrenamiento!
2. Manténgase conectado con su grupo de responsabilidad
Consultar con su grupo de responsabilidad puede ayudarle a mantenerse encaminado y motivado. ¡Comparta su progreso, desafíos y éxitos con su grupo para responsabilizarse mutuamente incluso después de que termine el desafío!
3. Siga un plan de alimentación saludable
Tus entrenamientos serán mucho más efectivos si los combinas con un plan de alimentación saludable, así que asegúrate de no caer y volver a los hábitos de comida chatarra. ¡Siempre hay intercambios mejores y deliciosos que son fáciles de hacer!
4. Prepárate para el próximo desafío
Manténganse emocionados y motivados porque nuestros próximos desafíos llegarán pronto;)
¡Únete a mi club de textos aquí para no perdértelo!
¡Prepárate para establecer nuevas metas, hablar con tus amigos y prepárate para esforzarte en tu viaje de salud y fitness!
Si sigue estos consejos, podrá mantener el impulso después de un desafío y continuar su viaje de acondicionamiento físico con confianza. Recuerde, el progreso es un viaje, no un destino. ¡Sigue avanzando y mantente motivado!