Se necesita coraje para retornar a la universidad a posteriori de una quebranto por problemas de sanidad mental

Muchas personas pueden recuperarse a posteriori de un problema importante de sanidad mental.

Cerca del final esperado de su experiencia de posgrado, Amber Brown, defensora de la sanidad mental y líder espiritual, se encontró en un estado de crisis. Su mente aguda luchaba con el trabajo escolar y actuaba de maneras que los que la rodeaban no podían entender. Amber tuvo una experiencia de psicosis.

Amber tomó la fuerte valentía de inquirir ayuda para su sanidad mental, lo que la llevó a ceder temporalmente la escuela. Tras su recuperación, pudo retornar a ingresar. No está sola. Las investigaciones sugieren que hasta la centro de todos los estudiantes universitarios enfrentarán un problema de sanidad mental durante su tiempo en la escuela (Lipson y colegas, 2021). En la adultez temprana, los estereotípicos “abriles universitarios” se encuentran entre los momentos más comunes de aparición de experiencias relacionadas con la psicosis.

Hablé con ella para lograr ideas sobre la resiliencia y la reinserción en la universidad a posteriori de una quebranto por problemas de sanidad mental. A continuación, se detallan cinco aspectos que aprendí de nuestra conversación.

1. Encontrar la belleza a posteriori del dolor

Aunque la psicosis de Amber resultó dolorosa en algunos momentos, ella describe cómo la ayudó a comprender a otras personas que atraviesan estados extremos. Habiendo vivido esas oleadas ella misma, puede apoyar a otras personas directamente y a las de su comunidad en la intersección entre la psicosis y la anímico. Ella describe: “Me ha ayudado a desarrollar mi empatía”. Esta compasión le ha resultado útil a la hora de aplicar lo que aprendió en la escuela a posteriori de graduarse.

2. La centralidad de la adhesión cerca de uno mismo

Cuando le pregunté a Amber qué les diría a otros estudiantes que se preparan para retornar a ingresar a la universidad a posteriori de una interrupción por problemas de sanidad mental, respiró: “Les diría que no se rindan”. A posteriori de una crisis de sanidad mental, puede poseer una sensación de desánimo a medida que se cuestionan los planes originales de cualquiera para el trabajo, la escuela y las relaciones. Sin incautación, estas alteraciones no tienen por qué convertirse en callejones sin salida, aunque pueden ser necesarios ajustes. Si adecuadamente Amber inicialmente describió las opiniones pesimistas de los profesionales sobre sus perspectivas, se comprometió de todo corazón a trabajar para pasar sus dificultades para poder progresar. En el pasado, a las personas que enfrentaban desafíos importantes de sanidad mental se las alentaba rutinariamente a ceñir sus expectativas. Hoy, sabemos que esto no siempre tiene que ser así.

3. Está adecuadamente ir más despacio

Amber describe la dificultad original que le supone permitirse descender el ritmo o ceñir el tiempo de estudio a tiempo parcial. Al reflexionar, expresa: “Está adecuadamente tomarse las cosas con más calma, el trauma es efectivo”. Las afecciones de sanidad mental pueden ser traumáticas. A menudo, retornar a la escuela puede significar comenzar con un horario de tiempo parcial o incluso con una sola clase ayer de lanzarse a una carga horaria completa.

4. Incluye tu sistema de apoyo

Amber reconoce que contar con la ayuda de su comunidad fue fundamental para recuperarse a posteriori de la psicosis. Reconoce que no todo el mundo tiene familiares en los que se sienta seguro y pueda abandonarse. Sin incautación, acudir a personas que le brinden apoyo, como amigos, un profesor en particular o la oficina de accesibilidad de la escuela, puede ser fundamental para prepararse para el éxito al regresar a la universidad.

5. Haz un plan

Amber comparte la importancia de tener un plan por precoz para posibles crisis de sanidad mental. Es como retener dónde está la salida de emergencia. Esperamos no tener que usarla, pero tener un plan de crisis sólido que incluya señales de problemas, a quién involucrar para dedicar apoyo y los pasos a seguir si se produce una crisis podría marcar una gran diferencia si uno vuelve a caer en una crisis.

Clausura

Regresar a la universidad a posteriori de un evento intenso como una experiencia de sanidad mental requiere mucho coraje. Sin incautación, muchos regresan e incluso aprenden de sus experiencias. Amber nos muestra lo que es posible.

Referencias