Es esa época del año nuevamente: fiestas de viernes, actividades festivas y deliciosas golosinas en todas partes.
¡Sabemos lo difícil que puede ser navegar por la temporada navideña sin descarrilar sus objetivos + todavía disfrutando, así que tenemos algunos consejos para ayudar!
1. Mueve la aplicación: donde sea que esté,
Las ocio ya están muy ocupadas y caóticas con compras navideñas, grupo en la ciudad, etc. Así que encontrar tiempo para ir a una clase de entrenamiento es lo final que desea subrayar.
Es por eso que creé mi aplicación Move para que pueda hacer entrenamientos en casa, mientras viaja, o donde quiera que vaya. Mover App es una aplicación de teléfono móvil, así que siempre que tenga su teléfono, ¡sus entrenamientos están con usted donde quiera que vaya!
2. Recetas dignas y sin fallo
¿Quién dice que ingerir saludable durante las ocio tiene que ser cansado? Mi asesor de supervivencia navideña está llena de deliciosas recetas que no solo están alineadas con sus objetivos, sino que todavía ayudan a frenar esos antojos.
Desde postres sin fallo hasta giros nutritivos en platos clásicos de ocio, encontrará muchas opciones para satisfacer sus papilas gustativas sin ofrendar su progreso.
3. Planifique con anticipación y tome decisiones inteligentes
Antiguamente de dirigirse a una fiesta navideña, tómese un momento para planificar su enfoque. Complete los alimentos llenos de proteínas de antemano para evitar el remitimiento en exceso de calorías vacías más tarde. Opta por opciones más saludables como las verduras y las proteínas magras en la fiesta, y permítase una pequeña o dos sin exagerar. ¡Recuerde, se prostitución de permanencia! ¡Igualmente puede traer poco de la asesor de supervivencia navideña para sus fiestas navideñas para que pueda disfrutar de poco que seguro no interrumpirá sus objetivos!
4. Manténgase hidratado + Duerme lo suficiente
Incluso durante todas las festividades navideñas, no olvides cuidarte. Manténgase hidratado bebiendo mucha agua durante todo el día, especialmente si disfruta de algunos cócteles en las fiestas. Apunte a al menos 7-8 horas de sueño cada indeterminación para apoyar su bienestar militar y ayudarlo a resistir la tentación de bocadillos poco saludables cuando está cansado.
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No dejes que las ocio descarrilen tu progreso: ¡la temporada y disfrute de cada momento sin fallo!