Michael Johnson y Gaynor Recibidor
1 hora antaño
Como dice el refrán, eres lo que comes.
Así que residir un estilo de vida saludable comienza ahí mismo.
“Siempre comienza con tu plato, lo que comes”, dice la doble en estilo de vida Maisha Wynn.
La propia Wynn comenzó una transformación de su estilo de vida hace unos 10 primaveras, luego de la homicidio de su “amada mama”. Wynn dijo que la obesidad es hereditaria en su clan y que la homicidio de su mama la obligó a contraponer sus propias elecciones de estilo de vida.
“Decidí: ‘Maisha, si no haces un cambio en tu estilo de vida, terminarás en el mismo camino’”, dijo Wynn. “En el transcurso de 10 primaveras, he perdido más de 122 libras”.
Eso comenzó con una viandas saludable, por supuesto, y en el WGN Weekend Morning News del domingo, Wynn se unió a Gaynor Recibidor para compartir algunos de los alimentos que recomienda para cualquiera que busque un estilo de vida más saludable.
Pero es más que simplemente yantar más sano.
Wynn dice que la atención plena, despertarse con una porte positiva y la correspondencia son componentes secreto para un estilo de vida saludable.
“En efectividad se proxenetismo de mirarse frente al espejo y crear una afirmación positiva”, dice Wynn. “Por eso me digo a mí mismo todos los días: ‘Soy simpatía y luz para que todo el mundo la vea’”.
